昨日も
ロードバイクとジョグ合わせて
1時間の有酸素運動。
これで6日目。
筋トレ除けば
前の週は30分/日くらいの運動量
対して今週は1時間/日の運動量だ。
言ってみれば、倍動いている。
そして膝も特に痛まず動いてくれてる。
体は重く、スピードは相変わらずだが
べつに悪くはないかと、プラス思考で。
開き直って「だから何？」と思うことにした。
精神的にはこんな感じ。
スピード全然上がって来ないですね？
「べつに」
毎日動いてて結果出てるとお考えですか？
「べつに」
すごく寒いですが、どうお考えですか？
「べつに」
我慢して寒い中走ってて結果出なくてどうですか？
「べつに」
そう、この精神。
メンタル的に、これぐらい動じなくてもいい。
なんか、こんな感じで炎上してた方もいたけど
見習うべきメンタルだと思う。
・ロードバイク30分
・ジョグ5km 計30分（6:00/kmペース）
<走行距離>
計66km/月間目標100km
1/21 5km