インターバル走。
辛すぎて長続きしなかった。
あの時は、ヒザがまだ弱かったこともあり、
続けてたら、ヒザがぶっ壊れそうな気もした。
しかし、今ならやれる気がする。
そう、ついに長きにわたる封印を解く時が来た！
アップのつもりの2km走
5:50
5:14
400m急走タイム
1本目 1:33
2本目 2:01
3本目 1:43
緩走タイムは省略
とりあえず3本で終了。
最初にやった時も3本で音を上げた。
5km区間タイムぐらいだったら
10本できるはずなんすよね。
次はスピードをちょい抑え気味にして本数増やしてみよう。
12/5 4km
12月計 6km