今日は仕事納め
そして、仕事上がりにサウナデビュー
友人と二人で行ってきました。
サウナ→水風呂→外気浴を6セット
水分補給しながらでも頭クラクラになりました。
露天の外気浴でしたが、日暮れ後はクッソ寒くて水風呂無しでも支障ない感じでした。
サウナでよく言われる「ととのう」感覚も何となく分かりました。
クセになりそうです。
あと、サウナなんでお互いにボディチェックもしますが、
相手は私より遥かに体が出来上がってまして
私は、もうちょっと頑張らなあかんなと思いました。
その友人は昨年頭からジム通いし始めたっていうことで、
ウェイトトレーニングの威力を思い知らされました。
彼から色々と筋トレ知識をインプットさせてもらったので
明日から生かそうと思います。