筋トレ腹筋いつもの✖️2倍量

寒さが厳しくなってきた。

★いつものメニュー

・懸垂50回休み休み

・腹筋20秒トレ✖️10秒休✖️30セット

今日はこの腹筋メニューを30セットのところ倍の60セットやった。

時間はかかるけど、筋力的にはやれる。

懸垂も今後回数を増やしていきたい。