筋トレ＋α

今日はいつもより多めに筋トレ

・休み休みの懸垂50→60回

・腹筋30→38セット（20秒腹筋✖️10秒休＝1セット）

日記を振り返ってみると、

一年前の方が、もう少し熱心に筋トレしてたようだ。

少しずつ、トレーニング内容も昨年並みにしていきたい。