暑気払い

そもそも「暑気払い」とは・・
暑い夏に冷たい食べ物や体を冷やす効果のあるものを食べて、溜まった熱気を取り除く
「暑さをうち払う」という意味だそうです
今では、美味しいもの食べて、冷たい飲み物(つまりは、ビールです)を飲んで、みんなで暑い夏を乗り越えよう～(^o^)vという趣旨の単なる飲み会ですね(笑)

時期的には、梅雨明けの頃だそうですが、昨日は全国的にも夏日で暑く、ちょっと早めの暑気払いをしてきました～

乾～杯(^-^)/
月１回、土曜日にフレッシュテニスを楽しんでますが、そのお仲間と・・(⌒‐⌒)
マラソンは持久系で、フレッシュテニスは瞬発系
栄養素的には摂取するものも違うとは思いますが、土台の体作りに必要な「たんぱく質」を！
そして、夏はやっぱりお肉！お肉！お肉～！と言う事で、焼肉に決定(笑)


たくさん食べた後は・・・
もちろん、走るエナジーに繋げますよ～(笑)