滝汗止まらぬ、夕暮れジョグ

今年の富山の梅雨明けは平年よりも15日早く、去年より24日も早かったそうです
そして、明けた途端に猛暑・・・(。>д<)

でも、田んぼの苗だけはすくすく元気いっぱい♪
青々としてきましたね～

日が沈みかかった夕方からは、気温が少し下がり、涼しげな風が吹き始めて走りやすいかな～と思いきや・・・
体は正直(^_^;)
尋常じゃない汗が首筋から背中にかけて、流れる流れる・・・
昔は全く汗が出ない人間でしたが、走り始めてからは、毛穴から汗が出る出る・・・
きっとマラソンが良い「汗腺トレーニング」になり、徐々に発汗機能が改善されたんだと思ってます
汗をかくって気持ち良い！
デトックス感、半端ないもん(笑)

帰ってから水分補給するも、喉が渇いてしょうがない(´д｀|||)
ちゃんと、ミネラルも補給しなければいけませんね
それにしても、暑すぎて中々ロングが走れず、すでに月間目標150キロに黄色信号点滅状態です・・・(^^;



走りが進まない代わりに・・・
ビールが進んで進んで・・・
どうしましょう(笑)

たまにはお洒落して、真夏の女子会？熟女会？(笑)

この牛ランプ肉、すごく柔らかくてジューシー☆
レバーに次いで鉄分の多い部位なので、貧血気味な女性にはぴったり
特に貧血でもありませんが(^_^;)、赤身肉パワーをつけて、猛暑乗りきります！