週中練

夜道を半袖シャツで歩いていると、涼しいというよりも薄ら寒いくらいになりました。

そっちこっちから虫の鳴き声も沢山聞こえてきて、もうすっかり秋ですね。

ここ数日で、稲刈りも随分と進んだみたいだなあ。中秋の名月、十五夜はいつだ？

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さて今日は、午前をトレーニングに充てました。

道中のもがきメニューは、
・２０秒ダッシュ（５本１セット）Ｘ２セット
・１ｋｍスプリントＸ２本
・３ｋｍスプリントＸ１本
・３ｋｍセミ・スプリントＸ１本（５２Ｘ１５、８０％程度の力）

そんなこんなの約６５ｋｍでやんした。

マスターズまであと２週間もない。もっとも今頃になって一所懸命になっても、遅いってもんですが。

いいじゃないか男だ。せいぜいガンバロー。

（いいじゃないか男だ・・・・滋賀県以外にどれだけ広まってるんだろう？　気になる人は　→　http://aminchusongs.jugem.jp/）。 

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【写真】昨年８月撮影。今夏はすっきりした夕日が見られなかったなあ。