暑い！ くそ暑い！ 今年一番の暑さか？！
部屋の中、エアコンをガンガンかけても熱が冷めやらぬ。部屋の壁を触ると、相変わらずなま温かい。
今日は風がほとんど吹いてないから、蓄熱した熱気がちっとも拡散してないのだ。
今夜の寝不足は決定的だな。ハアァ～（泣）。
「お江ものがたり」、「お江の旅立ち」、「お江彩時記」、お母上も巻き込んで「お市物語」まで。
中身は他愛のないクッキー系または饅頭系のお菓子でしょうが、いろいろ出てきておりますなあ。
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太もも前面を中心に赤い発疹が！！！
虫刺され？（痒みや痛みはないが） あせもｏｒかぶれの類？ アレルギー？ はたまた怪しい病気か？
キモい。
暑いのなんの言いながら、実りの秋へ一歩一歩近づいてるんですねえ。
でも猛暑のときは、米の出来が悪くなる（粒が小さくなる）と聞きますから、果たしてどうなりますやら。
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今日のトレは奥琵琶湖パークウェイへ。平坦な湖岸道路は強弱のメリハリ（中速、高速、もがき）をつけて走る。
とにかく暑い。暑いので水分補給には気を遣って、都合２リッター弱摂取。走行距離約８５ｋｍ。
そうそう、奥琵琶湖パークウェイは土砂崩れによる法面工事のため、長いこと「菅浦→岩熊」方向への一方通行規制されてますが、自転車も同様です。
しばしば岩熊側から入り込んでいるチャリダーを見かけますが、万が一のことを考えてルールは守りましょう。
保険のことはよく分かりませんが、もし自動車・単車と正面衝突した場合、過失割合で損になるかも？
【写真】湖畔の家並み（旧西浅井町菅浦・・現長浜市）
【写真】海津大崎と菅浦集落（パークウェイの中腹から）
おっと、やっちまった。気が付いたらもう１０時だ。三度寝なのか四度寝なのか、よく分からんけどとにかく大寝坊なのだ。
さて、トレはどうすんべ？ 夕方にしようかなと迷ったけど、頑張って正午スタートの真昼のトレーニングへ。もちろん日焼け止めクリームをばっちし塗って。
とは言っても長時間は体に悪いので、短時間高負荷ということにして、小谷城址の林道へ。
【写真】林道終点から望む琵琶湖・竹生島
距離は短いけど緩急に富んで、いつもながら手応えならぬ脚応え＆心肺応えは十分。３本上り下りして終了。これ以上は体に熱がこもって危険だ（笑）。
３本目には、道を横切るグレーチングの隙間に不覚にも後輪を落としてしまいパンク。さっき抜いてきた年配のＭＴＢｅｒ（ご夫婦？）に抜き返されてしまいカッコわりー。
【写真】林道の中腹から望む霊仙山と姉川合戦場
小谷城址（小谷山）へは、暑いのにも拘らず今日も結構なハイカーが入り込んでいた。林道の終点では、地元ボランティアの人がマップを配ったりガイドをしたりと、もてなしをされていた。
来年はＮＨＫ大河ドラマ「江～姫たちの戦国」の影響で、マイカーだけでなく観光バスでのツアーなど、大勢の人出で賑わうだろうな。土日祝には走りにこれないかも。
【写真】小谷城址全景（左は小谷山）
帰りは「浅井ふれあいの里」内で営業しているクレープ屋さんに寄り道して、黒蜜きなこクレープとビターなアイスコーヒーで、のんびりクールダウン。おいしゅうございました。
走行距離約３２ｋｍ。
今朝目が覚めて窓外を見たら、タイミングを計ったかのように、太陽が山の端（伊吹山）から顔を出さんとするところだった。
５時５０分頃のことだけど、昨夜ちょっと夜更かしをしたのにも拘らず、シャキッと体が起きてくれた。
折角だから、朝飯前に小径車で小一時間ほど姉川方面を適当に走る。１０分程度の慣らし運転の後は、重いギアを踏んで朝練代わりとした。
６時を少し過ぎたばかりの頃なのに、日はあっという間に高くなって、陽光がジリジリと肌を刺し始める。
今日も暑くなりそうだなと思いながら走っていると、急激に胃袋が「飯寄こせ！」と言い始めたので家路を急いだ筆者でした。
先日の日曜日にＮＨＫ・ＢＳハイビジョンのハイビジョン特集で放映され、録画しておいた「天空のアクロバット～ブルーインパルスの男たち～」を観た。
いやー、かっこいいなー、凄いなー。
編隊組んで飛行（旋回）している時、機と機の間隔の一番狭まった状態が１ｍ未満だなんて、全くの驚きだ。
ブルーインパルスの飛行技は、全国の戦闘機乗りの中から選ばれてブルーインパルスに配属になったツワモノでも、最初は「俺にはできない！」と思わせる高度なものらしい。
確かに実戦的な飛行と曲芸的な飛行とでは、全然別ものだろうというのは感覚的に分からなくもない。
瞬時に機体を反転させたり背面飛行したり、さぞかし繊細な操縦技術なんだろうな。
ちょっと前、某民放ＴＶのバラエティー番組の中で、キムタク（木村拓哉）がまさにこのブルーインパルスの後席に座って体験飛行をしていた。
相当な「Ｇ」がかかるのに、彼はケロッとした顔で乗っていたし地上に降りてきた。ブルーインパルスの隊長さんから「あなた、相当強いですねー」というようなことを言われていたね。
当然事前の厳しい適性検査に合格したうえでの搭乗だろうけど、我々一般民間人も適性さえあれば体験飛行できるのだろうか。
もちろん日々の訓練が最優先だろうから、搭乗できる機会というのはどっちみち僅かなのかもしれないけど、ちょっと気になりますねー。
今宵、待望の雨（スコール）がようやく降りました。
ちょうどジャスコで買い物をしている時で、帰ろうと思って建物の外へでたらドシャ降りなのでビックリ。
傘は持ってなかったし、しばらく足止め。店内の本屋で時間潰ししました。
それにしても、一体何日ぶりの雨なんでしょ？
ここしばらく、誰かに会った時の挨拶といったら「暑いですねー」とともに「なかなか雨が降りませんねー」だったから。
今、外はひんやりとして爽やかな風も吹いておりますね。草むらから聞こえてくる虫達の声も心なしか元気そう。今夜は久しぶりに穏やかに眠れるかな？
でも今日気象庁が発表した３ヶ月予報では、９月も１０月も平年より暑いということじゃありませんか。
うーん、気が滅入りますね。まだまだ汗かいて干からびなきゃいけないのか。
暑さ寒さも彼岸までとは言うけれど、この分だと秋分の日を過ぎてからも暑さを覚悟しなきゃならないみたいですねー。
ん？ ということは、紅葉の見頃もかなり遅れるってことなのかなー？
さっき、西友に寄った。
うきゃー、めちゃくちゃ涼しいじゃありませんか！
２４時間営業やし、どこか片隅で寝させてもらったら、心地よいかも。
一挙に寝不足解消じゃー！ って、そんな訳にはいかないかー。
昨夜に続き今宵もあまり風が吹いてない。うーん、今夜も寝苦しい一晩になりそうだ。
盆が明けてからの毎晩の寝不足がせいか、体がだんだん疲れてきた感じ。今日も歩いていてなんとなく足元がフラフラした。
自転車のトレーニングによる疲れとは明らかに違う。食欲は細ることなくカロリーや栄養は普通に摂取できているので、やはり寝不足なんだろう。
だから朝もなかなかスパッと起き上がれずしんどいね。２０日の晩に、未明まで寝付けなかったのが尾をひいているんだろうなあ。
さ、今日は早寝しよ。熟睡したい～。
早朝のアラームに反応できず寝坊してしまい、トレーニング開始は７時半。
１００ｋｍくらいは走るつもりで出かけるも、塩津のセブンイレブン（ここまで約３０ｋｍ）で休憩してたら生あくびが出るし、首筋の奥の方には鈍痛でもないけど何か違和感ある。
９時近くになって既に結構暑くなってきたし、ホントに体調不良になってもイヤなので、ここで引き返し、帰路はややのんびりめ（２５～３０ｋｍ／ｈ）に走る。
しばらく雨も降らないので、賤ヶ岳隧道（旧道）西詰の湧き水もチョロチョロとした流れで元気がない。でも冷たくて気持ちイイ～。
暑さで頭がボワーッとしてるけど、琵琶湖の景色もボワーッとしてシャキッとしません。
夏も盛りになると、水面はヒシなどの水草がいっぱいだ。
距離３ｋｍ前後、８５～９０％負荷のスプリントを、行き帰り合わせて６本（１本は６ｋｍくらい）やった程度で終わり。約６３ｋｍ。
帰ってシャワーを浴びた後に体重を計ると５８．５ｋｇ。出発時の体重は計ってないけど恐らく５９．５ｋｇ前後。
道中は１．５リットルほどの水分補給をしていても５８．５ｋｇとは、意識している以上に大量の汗をかいてるってことなんだなあ。
いや、ホンマに暑いし、熱中症にはくれぐれもご注意を！
