メロディのブログ

子育て、特に長女の発達障害のことや、自分の趣味(筋トレ、サプリメント、アンチエイジング)のことを綴っています。

プロテイン

2019-11-09 01:20:03 | うつ消しごはん
プロテインの量。

当初は20cc×2/1日でしたが、いつからか忘れたけど、40cc×2/1日に増やすことができています。

入院中、調子に乗って40cc×3/1日にしたから、お腹が張ってガスがたまってきました。
完全に消化能力を超えてる。。
やっぱり調子に乗ってはいけません。