プロテインを増量

『うつ消しごはん』を実践中です。

プロテインは規定量の1/2でした。

今日から増やします。

1/2→3/4にします。

いきなり規定量はこわいので、段階を踏みます。

朝から飲むのが大変でした

でも、サプリメントとプロテインで、頭の靄が晴れたような感じで調子が良いので、規定量に近づけたいと思います