私がよく視聴してる精神科医YouTuberの益田先生によると「HSP」は病名ではないそうです。
発達障害、不安障害、うつ病などからくる感覚過敏をあらわしたもので、その言葉が一人歩きし、ビジネスになってしまうことには警鐘を鳴らしておられました。
なので私も「HSP」には懐疑的だし、自称するつもりもないのですが、HSP向けの動画でしっくりくるものがありました。
おそらく私は発達障害の傾向があって(長女も両親もアスペルガー傾向がある)、他の人が気にならないような細かいことが気になるゆえの「敏感さ(=繊細さ)」があり、そこを意地悪な人に見抜かれて意地悪な人のターゲットになっているのだと思います。
(ただ、私はガサツでいわゆる繊細な人ではありませんが（笑）)
動画は、
・挨拶を無視する人は要注意
・マウントされやすい人
・他人が気になってしまう人
↑こういったものです。
YouTubeで「挨拶 しない」などで検索すると、似たような動画がいくつか出てきます。
挨拶を無視する人は、無視する側に何か心の問題があって、他者に攻撃的になっている状態の人(そのときだけたまたま挨拶ができなかった人は除く)だそうです。
HSP(=私の場合は発達障害傾向と読みかえます)な人たちは、挨拶を無視=強い刺激と感じるため対応しようとしてしまう。
気になってしまって何か自分が悪かったのでは？と気にして相手にすり寄ってしまったり、自分を責めたりしがち。
でもそれはあくまでその人の問題だと切り分けて考える必要がある、と。
だから線をきっちり引くこと、公にすること、距離をとることが大事とのこと。
当たり前のことのように聞こえるけど、最近まで割と気にしてしまっていたと思います。
だからこのブログにこんなにたくさんの記事を書いたわけで。
(モヤつくタイプ)
私にとっては、動画の中でそうやってハッキリ言ってもらえることで気持ちが整理でき、無料で見られることをありがたいと感じています。
また、挨拶しない人、機嫌が悪い人、マウントする人、ズルい人とか全部いっしょだと思うけど他人を利用して自分がラクになりたいとか、不機嫌にふるまうことで周りから気をつかってもらいたい人なんですよね。
私がこのブログで自己愛やテイカーと呼んでる人全般ですね。
与えられたらお返ししたいという道徳心がなくて、全部相手から奪いたいタイプの人たちなんですよね。
今はだいぶ知識が頭に入ってきて、他人を分析するようになりましたが、こういった動画に二十歳くらいで触れておきたかったなーと思います。
そしたらもうちょっと楽に生きられたかな？
でもいくら無料で動画が見られる状況だとしても、興味がなければ響きませんよね。。
なので我が子たちには実践（笑）や本や動画で学んだことを、噛み砕いて伝えてあげたいと思っています。