卵料理

5人家族で1週間に5パックくらい消費してます。

子供は肉や魚が食べにくかったりするので、子供のたんぱく源としてもすごく重宝しています。

平日の朝は目玉焼き（1人1個）

休日の朝はスクランブルエッグ（4人で8個）

ときどき夜に卵焼き（5人で10個）

おやつや副菜に味玉（1度に12個つくる）

メニューはこんな感じです。

どうしてもメニューが炭水化物に偏りがちで、カレーや麺類、丼もので済ませる日も多いです。

魚や肉は週1回ずつ。

※卵1個につき、たんぱく質は6g