プロテイン

昨日、ホエイプロテインを15g×2杯飲みました。

女性とか今まで低タンパクだった方は飲めないと聞いていたので、「飲めるじゃん」と思っていたのですが、
昨日の夜寝る前になって胃が気持ち悪くなってきました。
おそらくプロテインでしょうね(^^;

最初は5gとかでうすーいのからはじめるのも手みたいですが、私が買ったのはお試しサイズの飲みきりのやつだから、それを二回とかに分けて飲むのはちょっと気が引ける…。

最初は１日一杯からはじめてみようかな？

いまだに気持ち悪くて、朝ごはんはハムエッグのみ(炭水化物なし)

夜は外食だから、昼食をプロテインにしようかと目論んでおります。

あぁ～元気になりたいし、痩せたい～( ；∀；)