仕事はじめました。

6月初旬から仕事に行きはじめました。

<メリット>
・お給料♪
・時間の使い方に無駄がなくなる
・小さなことに捕らわれなくなる

<デメリット>
・時間が足りない
・疲れが取れない

こんな感じでしょうか。

勤務時間はかなり短いのですが、とにかく身体の疲れが取れない(;_;)

まだまだ緊張感があるからか？
頭や身体が慣れてきたら少しはマシになるのでしょうか？

足裏健康法に期待…(*´ω｀*)

足つぼ健康法3日目

足つぼ健康法はじめました。
3日目です。

正確に言うと、20年ぶりに再開しました！！

若い頃から肩こりがひどかったので興味を持ち、若さの情熱ゆえはまりました。
足つぼ健康法はいろいろ流派？があるみたいですが、私は棒を使ってグリグリ揉みほぐす「官足法」というものにはまりました。
揉むとすごくすっきりするし、「足の裏の固いところをとにかく揉みほぐす」というコンセプトが私の性格に合っていました。
でも忙しさにかまけて全くやらなくなりました。

そのうち、針灸や整体に出会い、そこの先生方からは「マッサージの強すぎる刺激は身体に良くない」みたいなことを言われるようになりました。
皮膚が固くなり、刺激に慣れてしまい、どんどん強い刺激を求めるようになってしまう。
さらに身体の防御本能？で刺激から身を守ろうとして身体が固くなるから、ほぐれることがないみたいなことを言われました。

それで官足法からはしばらく遠のいていました。
でも、もうマカでも効かない現在の私の身体。肉体疲労。
仕事や日常に差し支えるレベルです。
寝ても疲れが取れない！

なので藁をもすがる思いで20年ぶりに棒で足裏をグリグリしています。
揉んだあとは白湯を飲みます。
で、日中の飲み物も白湯を取り入れてみたり。

今までも足裏健康法からは離れても、ゴルフボールで足裏をグリグリしたりはしていたのですが、やっぱり棒のが気持ち良いです。
すぐに首と肩が軽くなりました。
やり始めたのが週末なので、まだ効果はわかりませんが、明日からの1週間を元気に乗り切れたら続けようと思います。

昔は若かったから、官足法のルールにガチガチにとらわれて、西洋医学やサプリメントも拒絶していたけど、今は良いとこ取りで、官足法もサプリメントもゆるく取り入れたいと思っています。

マカ7日目

今日はまだ飲んだばかりで効果はわかりません。
5日目までは目がギラギラしてて、朝も5時には目が覚めていました。

でも、昨日(6日目)は朝眠くて起きるのに苦労したし、一日中だるかったです。

月曜日(4日目)の地震で、不安と緊張から月曜日と火曜日は身体がガチガチになっていたし、その反動で昨日(水曜日、マカ6日目)疲れが出たのかなとも思います。

昨日ぐっすり眠れて今日の体調はまだマシです。でも目はギラギラしてないし、5時にも起きてません。
ギラギラ効果はもうなくなったのかもしれません。

またレポします。

マカ3日目

マカを飲んで3日目ですが、効果を感じています。
というか、昨日(2日目)から既に効果を感じていました。
昨日は目がギラギラして眠れないほどでした(^^;

先週は、生理で身体がしんどかったのですが、生理が終わってもしんどさが続いており、寝ても疲れが取れない状態でした。
なんというか、経血といっしょに身体から気力と体力も流れ出てしまったような感じでした。

昨日も寝覚めが悪く、二度寝してしまったのですが、起きてからしばらくしたら、前日とは別人のように身体が元気でした(マカを飲んだ2～3時間後かと思います)

今朝は、昨日夜更かししたにも関わらず朝5時には目が覚め、20時までほぼノンストップで家事育児をこなすことができました。
いつもは疲れてだらだらしてししまうのに、全然違います。
さすがに20時に子供たちが寝てから一息つきましたが、その後もやることがあったのですが、後回しにすることなく終わらせることができました。

ただ、身体の周期的に、生理が終わって身体が一番元気なときだからかもしれません。
次回の生理2日目～生理後くらい、今回ひどかった時期の体調が、マカを飲んだことで変化があるかどうかが気になるところです。


そして、話は変わりますが、レッドクローバーを2錠→1錠にしたら、不正出血がおさまりました。
やっぱり影響あったのかな？
でも、残念ながら、まだ胸には影響は出ていません( ノД`)…(笑)

ボロン、レッドクローバー

生理が終わりかけているので、昨日からボロンとレッドクローバーを飲み始めました。

私は飲み分けをしていて、月経後～排卵前まではボロンとレッドクローバーを飲むことにしています。

昨日、マカを注文しましたが、マカもバストアップに良いみたいなので、相乗効果を狙います。
(マカは飲み分けしません)

またレポします。