寒いとどうしても...

日ごとに寒くなっていく毎日ですが、みなさんは風邪などひいてないでしょうか？私は今のところ元気にしてますが、残業シーズンに突入してしまったので、体調管理に気をつけながら耐える日々です。
今週末は何人かの仲間たちにサイクリングのお誘いをしてみたのですが、3人が風邪気味のため辞退！私も用心のため自宅でローラー台トレーニングと、テクニックを身につけるために雑誌、本を読みあさっておりました。

速く、そして楽に長距離を走るためにはフィジカルを鍛えることも大事だけれども、テクニックを身につけることも大事とのこと。
寒いなかを無理してがむしゃらに走りに行かなくても、自宅でローラー台トレーニングをしながらフォームの確認、強度の上げ下げの工夫をしながら、地力をつけていきたいと目論んでます。まぁ、寒いなかに出て行きたくない言い訳っぽいですが...。
年内に走り納めとして、仲間たちとしっかり走って今年一年を締めくくりたいなと思ってます。

来週の日曜日は仲間たちが奈良マラソンに出場します。もちろん、応援に行くつもりです。昨年以上の感動を分けてもらえることを期待してます。
みんな頑張れ！！