オフトレ、山歩き

４月から土曜は子供を預かっていただくところが見つかったので、多少の遊び時間は取れるようになった。
ってなわけで、パトロール込みで、新道トンネルから大平山へ、林道を経由するコースをチョイス。

平面は、こんな感じ。


高低差はこんな感じ。


ギンリョウソウは始まったばかりみたいだ。


ところどころ、フタリシズカが見られる。


キクラゲ。今の季節は雨の後は出てくる。たぶんアラゲキクラゲかな?
美味しいんだよねえ。


カマツカ。赤み実がなるヤツだ。


ヤブデマリ。この山域には結構多いみたい。


ガクが５枚なので、ツクバネウツギ。この山はこればっかりだった。
城山とかはたしかコツクバネウツギだったかなあ。


ホウチャクソウ。結構多い。


時折、霧が出ていい雰囲気。


っと思っていたら、この山域で初めてトレイルランナーに遭遇。
恰好や身のこなしから、かなりな熟達者とみた。


コマユミ。花が咲いてなかったら絶対わからん。


山頂近くにトキワイカリソウが一輪だけ残っていた。


ヤマボウシもこの山域ではあまり見かけない。


山頂を超え、舗装された林道から新道トンネルへ戻る。
ウワバミソウがいっぱい・・・・・。コレ癖がなくて美味しいんだよねえ。
ただし、嫁からみたらタダの草だし、たぶん調理はしない。


ヒロハゴマギというらしい。
花が咲いてなかったら、気にもしないだろう。


今年はサイハイランは少ない。っていうかまだ早かったみたいだ。


林道から見た島根町大芦の眺め。
天気は回復してきたから、明日はロングＬＳＤに挑戦かなあ。

タイムアップは体重減のおかげ？？ 2017山陰の春ジョグ17

胃腸炎はぼ治りかけである。
それにしても、ひどいウィルス胃腸炎だった。
医者いわく、「その状態でよく飯が食えるね」。
だってお腹は空くんだもん。だからなかなか痩せれないわけだが、３月から処方された薬のおかげか、体重は落ち続けている。１０１キロから９７キロだからズイブン落ちた。
なので、今回はタイムアタックしてみる。

１本目は高田尾峠に向かう。何回か信号で止まって、ウオッチを止めたがそれ以外は走り続けた。最初の１キロは呼吸がキツカッタが、それ以降は落ち着いた。

峠前の坂もいつもと違ってスピードを上げて通過。このショットも走りながらの一枚。
平均キロ５：３９で５キロ走れた。


スタート前の写真。高田尾峠を越えたのは久々だったな。

呼吸を整えて、２本目。
今度はペースを少し落とした。
一度、キロ６：１０を超えたが、平均キロ５：５５で６キロを走れた。

他のランナーブログと違いかなり遅いが、自分的には・・・・・ずいぶん早くなったもんである。
９０キロ切ったら、どのくらいタイムが早くなるんだろうか？？