今日は短めLSD 2018山陰の夏ジョグ16

２０キロ走ったその日は背中に張りが出てしんどくなった。
なので夕方、嫁に日頃の恨みを込めて踏んでもらうと張りは取れた。
最近は長い距離走った後は背中がパンパンになるのは、走り方がどこかおかしいんだろうな。今日は昨日より暑くなるようだし、ほぐしのＬＳＤにする。


塩見繩手のお堀を覗いてると、なにかがユラユラ泳いでいる・・・・。アカエイじゃん。


時折、川底に潜って何かを食べているようだ。
生きている奴はまじかで見るのはあまりない機会なので、ちょっと眺めてみる。


３０センチくらいかな。
尾っぽの毒針までよく見えるくらい、今日は水が澄んでいた。
こんな日もあるんだね。


キロ７分半くらいでノロノロ走っていく。
どうやらこのくらいがＬＳＤモードにちょうどいいみたいな気がしている。
もっと遅く走ることもできないわけじゃないが、遅くなる癖をつける気もしない。


昨日と比べて暑い（２７℃）が、空気は乾いていてそこまで苦痛は感じない。
湿度が高い低いでこんなに違うんだということを、この２週間で体感できたのは良かったなあ。
コレから温度だけじゃなくて、湿度もチェックしてから練習に出ようかな。


１０キロを休憩込みで２時間。
体はほぐれた感じはあるので、ＬＳＤとしちゃあ良かったかな。