嵐の前に2022山陰の夏ジョグ41、42

日曜日
朝６時過ぎに走り出す。

もうちょっと早く出たらいい朝焼けが見れたかも。


気温は２５度ほど。
台風の影響なのか気温も高いし、湿度も高い。直射日光があんまりない分、いい方か。


昨日に比べると足の調子はあまりよくない。ダラダラとキロ８分でLSDするしかなさそう。


うーんインターバルの早い方遅い方の設定をもう一回考えなくっちゃ・・・・
こんなにダメージ残る（単に体重重いだけかも）のなら。


１３キロを１００分程かけて走って今日の練習は終了。


６～７年くらい前に買ったアシックスのNY2のGT1000。（古すぎて劣化してると言わないで）

これと昔はいてたNBのM890だったかが一番足に合ってたシューズだった。


午後はいつものお出かけ。

まずは出雲の浜山公園。行くところは大体わかっているのでゆっくり追っかける。


ココも３０分持たなくなってきたなあ・・・・・


次はしまね花の郷。


ココも園内を駆け抜けていくだけ・・・・・・。入園料分くらいはたのしんでほしいもんだが。


もう秋の花が飾られている。


バラも時期なんだねえ。
黄色だけど綺麗だったベル　ロマンティカという品種。


午後は中海ふれあい公園へ。

ココも２０分で終了・・・・・・・・。



月曜日、７時過ぎ

風が強かったけど、雨が降っていないので軽くジョグに出る。


台風に備えてか、お堀の水位が下げられた。
こんだけ水か少ない堀をみるのは久しぶりだなあ。


風速８ｍくらいの風のようだ。でも気温は２９度。


台風は直撃の模様。
防災系の仕事を長くやって久しいが、山陰に上陸するのも何年ぶりだろう。


たった３キロで汗だく状態。


走りながら靴の感触がおかしいなあと思っていたら・・・・


アシックスのGT２０００のアウトソールが２か所もはがれてた。
１０年近く前（今の家に引っ越す前にアウトレットで買った気がする）のモデルだとさすがに強度に問題ありか。
それでも３００キロくらい走ってるので、さすが普段履きか雨の日用にするしかなよなあ。