日曜日、性懲りもなく走りに出る。
気温は昨日と同じくらいだが、雨上がりでチョット湿度が高い。でも風があって少し涼しく感じ。
最初の１キロだけは８分台だが、その後６分３０秒ペースで。疲れた体でもサブ４．５に近いペースで走れるようなりたい。
油断するとキロ７分くらいになっちゃうので、その辺注意した。
玉湯境でみかけた、マルバアメリカアサガオ？
ほーんと外来の種類が増えた。
実際、体が良く動き始めたのは７キロくらいから。
フルマラソンだとこのくらいから良くなるのが調子のバロメーターだったりする。
今朝は９０分１３キロで終了。
最近は炭酸水飲むことが多いけど、コレが一番美味しい。
泡がきめ細やかでのど越しが柔らかい。〇ーラとかサ〇〇ーとかのだと炭酸の泡がごつくて喉がイタイし、むせやすい。
走り終えた後は大田市の代官山動物公園へ。
ウサギやサルとかいる。
トカラヤギだったっけ。すんごい角してた。
でもボウズは興味なし・・・・餌やりとかできる施設ならいいんだけどなあ。
午後は実家によって、入院した親父の今後の介護方法を相談。っていっても配偶者（母親）と話するだけだが。
夕方、４キロほど走りに出る。
走った後は先週から始まった水燈篭のお祭りを見て帰る。
食べ物屋も出ているが、大体５００円前後で食べれるみたい。
物価高騰なのに採算取れるのかなあ。