今朝の松江は１５℃ほど。風もそんなに強くなくて、走るには良いコンディション。
今週（月曜から）もすでに３０キロ以上走ってきているが、今日も頑張ろう。
日曜はロング走やりたいので、今日ガーミン様の指示通りキロ５：２０で２７分（だからなんでそんな中途半端な数字？）の閾値ポイント練。
受けて立ちましょう。
ガーミン様のウオーミングアップ含めて３．５キロアップしてからスタート。
ガーミン様のウオーミングアップは１０分だが、オレの場合２キロは走んないと体の動きが上がってこないので。
きっちり閾値走は完了。クールダウンしながら野白川の出洲に集まった水鳥達を撮影。
閾値時のスピードは５：０５前後。設定より早いけどキツクもない・・・・・・。
ガーミン様に替えてから練習のバリエーション増えたよなあ。
エプソンは自分で練習メニュー入れないとのダメだったので、練習がジョグだけに偏ってかも。
走り終えてちょっとお出かけ。
西日本の方なら「シューズ愛ランド」っていう靴の販売店があるのは知ってるかもしれない。別名は「東京靴」（東京となってるけど関東ではお店もない、実は松江市が本社なのだ。）
島根大学に近い店舗が改装のため安売りしてるので、ちょっと覗いてみるか・・・・・
なぜか、靴を購入。アシックスのGT-1000の11・・・・・・・。実はGT-1000は以前の愛機。でもデポには最近置いてない。
購入の言い訳としては「定価でなく、アウトレットで型落ちでしか靴を購入できないのだ。」
20000円もするシューズなんて手が出ねーよ。
6000円で替えたんだし、いいじゃん。もう走行距離が増えすぎてて、６００キロ越えてるのと５００キロ越えそうなやつの2足あるし、練習用シューズとしては最高なのだ。
ということで・・・・・。