今日はオフ日 2024山陰の秋ジョグ６

本日はお休み。
ハーフ出たくらいじゃ、ほとんど筋肉痛は出ない体になってるけど（ってことは追い込んでないってことか？）、今日はお休み。


本日は揖屋干拓地でほぐし目的に軽くジョグ。
筋肉痛は出てないけれど、関節周りの筋は少し固まっちゃってるのでほぐしとく必要あり。


市之原川の河口には砂州ができていた。
昔はここで青虫取って釣具屋に売りに行ってたなあ。


雨上がりの干拓地を進む。


干拓地の北岸まで行って折り返す。
最初はぎくしゃくしていた関節の動きも滑らかになってきた。


横の草むらがガサガサ動くかと思って覗き込んだらアカテガ二が沢山いた。
子供ん頃は捕まえて遊んでたけど、いまは上手く捕まえられるかなあ。


本日のほぐしは終了。
明日は雨予報なのでランオフして、木曜から練習再開。
その前に八頭のハーフのレポあげなきゃ。