今後の大会を考える。 2024山陰の春ジョグ24

走りに出たのは６時半。この時すでに気温は２４度。
日陰はまだイイけれど、日向はかなりきつく感じるようになってきた。
２キロアップして、１０キロの閾値走にトライしてみたものの、５キロでダウン・・・・・。


結果はこんな感じVDOTの計算式によればキロ５：１１ペースが閾値領域なんだけどね。
計算のもとになったデータが２月の１０キロ５０：５５なので、当時と気温は１５℃は高いから、無理っちゃ無理だったかも。


５分程完全休憩。
凍らせたペットボトルもこの時点で完全に溶けてた。


２本目はキロ５：３０ペースで５キロ。流石にこの領域ならずいぶん楽にできた。
まあ以前よりスピードには慣れてきたかな。前はキロ６が結構しんどかったのが楽になったし。


終わったころには気温２７度越え。汗でずぶ濡れに近い状態になるほどだった。今日は風も弱かったし。
暑いけど、ポイントとロング走は夏の間も出来るだけ続けよう。


で、今年後半の大会なのだが
エントリー済は
７月　姫ボタル瀞川平トレイルラン１３ｋの部
８月　ひろしまクロスカントリー　８ｋの部　
９月　村岡ダブルフルランニング　４３ｋの部

エントリー間違いないのは
１２月の国宝松江城マラソン　フル
ゲストランナーは今年は猫ひろしと福島和可菜さんだそうな。

残るは１０月、１１月なのだが・・・・・・
１１月１０日にいざなみックというマラニックの大会が再開される。コロナ前に出たことあるが滅茶苦茶楽しかった。
ただ、松江城マラソンの３週間前なので疲れが残らないかちょっと不安なので同日、鳥取でハーフもあるのでそっちに出たい気もする。

１０月は森下広一杯の八頭ハーフが有力。
ただ、１０月２０日に浜田でウルトラあるのでそっちに出たい気もする・・・・・。
夏のボーナスが入れば、エントリーできるんだけど間に合うかなあ。

でも、フルの前に毎月ウルトラ出てたら・・・・・体持つかなあ。