今年４足目のシューズ退役。 2024山陰の梅雨ジョグ７

今朝は気温２２度と涼しかった。先週の暑さでだいぶ暑熱順化できたのかな？。
それにしても火曜の大雨の影響でまだ堀川の水位は高い。


ヌートリアが藻か何かを食べていた。
最近はお堀の方でもよく見かけるようになっているが・・・・・城山に住み着いてるのかなあ。


宍道湖遊歩道に出ると、直射日光のせいで暑く感じる。
ちょっとだけ東からの風もあるが、ポイントへの影響はなさそう。


先週の強風で、湖岸にたくさんのゴミが打ち寄せられているが、臭かったりする。
川岸に溜まっていた葦とかのカビ臭と、何かの理由で死んでいる魚の腐臭がするのだ。


アップの後、４００ｍのインターバルを１０本。設定はキロ４：５０で。
結果は４：５２、４：４２、４：４２、４：４４、４：４７、４：４６、４：３８、４：３９、４：５０、４：４８。
見た目には安定してるように見えるが、400mの間で上げ下げがあるので、コレを平準化できればなあ。


全国ニュースにもなった、お城の危険木は周辺にテープが設置され立ち入り禁止に。１７日あたりで伐採するそうだ。
これなんかは見た目でもうヤバいのは分かる。（樹木医の講習を半日受けたことあるので）


アカミミが産卵準備中。開けたところなので多分烏か猫に食われちちゃうだろうな。

今日はアップダウン含めて１４キロで終了。
あんまり暑くなくて助かった。

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そして平日練習用に格下げしてたウエーブライダー２１（笑：今は２７のはず）を退役させることにした。踵以外は使えそうだけど、これでも８００キロ越え。
年間２４００キロペース近くになりそうなので、あと５５０キロ、４７０キロを超えたシューズがあるのが、コレも今年中には退役になると思う。
自分の基本シューズはNB、アシックスがになってきてるが、最近のミズノは話題になること少ないよなあ。
初めて買ったランニングシューズがミズノだっただけに、ちょっと残念。