今日は２：１５LSD 2019山陰の梅雨ジョグ10

今日は体ほぐしのLSDに出かける。
昨日は攻めた走りをしたわけではないが、標高差約１５０ｍの坂を１度あがり、標高差１００ｍを下ってからもう一度標高差約１５０ｍ近い坂を駆け上がるわけで・・・・


お堀の藻は凄いが、遊覧船の運航部分だけは何とか刈れたようだ。


昨日と違って微風なのが助かる。
でもLSDとは言え、最初の１キロは９分かかったからやはりダメージはあるらしい。
昨日の最初の上りは標高差１００ｍ分は歩いたけど（笑）


アレチハナガサ？と思ったらハマクマツヅラのようだ。
同じ科でよーく見ないと区分けできん。


せり？。こんなところにあるの？


「レースの翌日は走れ！！」
おっしゃるとおりでおかげで体はほぐれました。（ホントは体ほぐしのためではないと思うけど。）




走った後は出雲縁結び空港に出かける。
ボウズはひたすら東へ。


ちょうど東京便が降りてきた。７３７の８００Rかな。
でもうちのボウズはあんまり興味を示してくれません・・・・・。

乗せたほうが良いのかな？