岡山マラソン落選なので、参加レースを思案中・・・。

おかやまマラソン抽選４連勝はならず・・・・。


うーん予感はしていたのが実態。もっともタイムが狙えるコースだったので、悔しいのだが来年に期待しよう。

切り替え、切り替え・・・・・。なので７月以降を考えてみる。

７月はピクニックラン桜江（２１ｋ）　エントリ―済
８月はもみの木森林公園マラソン（３０ｋかな）
９月の候補はとりあえず
　・京丹後ウルトラ（６０ｋ）
　・フォレストレイル新庄のショート（２５ｋくらいだっけ？）
　・三原白竜湖トレイル（２３ｋくらいだっけ？）
　・やさかマラニック（７０ｋ）と大田しわい（８８ｋ）は深夜１時か２時に出ないと無理。
　　（車中泊しても良いが・・・）
１０月の候補は
　・比婆いざなみマラニック（６６ｋ）
　・萩石見空港ハーフ
　・蒜山ハーフ
　・森下広一杯ハーフ
　・緑水湖（家族でウオーキングの部）
１１月の候補は
　・なかうみマラソンハーフ
　・神郷湖畔ハーフ
　・鏡野ハーフ
　・土師湖ハーフ
　・可部連山トレイル（ショート）
　・福知山マラソン
１２月の候補は
　・国宝松江城マラソン
　・さようマラソンウオークハーフ（松江がダメだった場合）
　・赤穂浪士マラソン

を思案中。
かなり気持ちが動いているのが
「比婆イザナミマラニック」は出てみたいなあ。岡山マラソン当選してたら出れないもんね・・・。
ちょっと京丹後にも、心動いてます。
片道４時間運転覚悟で、福知山という手もあるが、ちょっと運転ヤバそう。

しばらく悩むことにしよう。とりあえず国宝松江城マラソンエントリーしなきゃ。

岡山マラソンは落選。

残念なお知らせが届いていました。

うーむ、４回連続参加はならずか.....。
松江マラソン、落とせなくなったな。

今年と参加戦略を練り直さないと。

ジョグの後は赤名湿地で草刈り 2018山陰の梅雨ジョグ３

足の調子を見るために、ちょこっとだけ様子見ジョグをしてみる。
出始めはやっぱり違和感アリアリ・・・・・・。


１７℃なので、今の時期としては快適なほうかな。
もっともタイム狙いするには暑すぎ。


つま先を開かず足をまっすぐ出すように走っていく・・・・。
１キロ過ぎて違和感はなくなっっていく。元々右足はボルト入りだから、楽に足を出そうとしすぎると腸脛靭帯が痛むようだ。



汗もほとんど掻かなかったので、そのまま赤名湿地の草刈りに出かける。
松江からは高速併用で１時間３０分ほど。


このボランティアも今年で７年目。
飯南町以外からくる人間としてはまだまだ若造の部類。だって皆さんオレより花に詳しいだもん。


ノハナショウブ。今年はいつもより花が多い気がした。


カキランは相変わらずつぼみだった。


今年はトキソウのピークは過ぎたようだが、まだまだ見れる花はある。


ハンカイソウ。


この草刈りのボランティアの良いところは、普段は立ち入り禁止の湿地に入って思う存分花の写真が取れること。
っといっても今の時期はノハナショウブとトキソウ、ハンカイソウぐらいしかない。


むしろ湿原の周りの方が面白かったりする。


キツネノボタンかな？


ナルコユリ。


あまり松江方面では見かけたことはないが、オグルマかとおもったがサワギクか？


クモキリソウだと思うのだが、三瓶自然館のかたはジガバチソウかもって・・・・・専門家でもすぐにはわからないもんもあるんだな。


ツルアリドオシ。


コナスビ。でもナス科でなくてサクラソウ科だったかな。


ササユリ。


花が終わって実をつけたセリバオウレン。ココの山の中にはこんなのがゴロゴロしてる。


すっかりランナー化してるけど、たまにはこういった植物観察も面白いのだ。

今日はボランティア

今日は草刈りボランティア。
暑くなりそうな感じだ

腸脛靭帯違和感あり。2018山陰の梅雨ジョグ２

お堀端のネムノキが開花していた。
梅雨とはいえ、今週はずっと最高気温が２１℃くらいで、半袖では肌寒い日が続いた。


先週のマラニックでは、後半は右の腸脛靭帯が痛んだ。
どんな感じになっているか、？なので、ためしにビルドアップしてみる。
まあホントのビルドアップのやり方なんて知らないわけで・・・・


結果は７：３２　-　６：３５　-　６：００　-　５：４１　-　５；３２　-　５：２０　-　５：１７
当然、アップとかしてないから、出だしは遅い。後半２キロは全力の８０％くらいなので、本気で行けば５：００切れそう・・・・・。

腸脛靭帯も痛くはなかったので、シメシメとゆるジョグに・・・・・


タイサンボク。花は朴の木に似てるかな。


ナワシロイチゴだっけ。ちょっと苦みあり（また食った）・・・・。少し若かったかな？


浜佐田の方に回って、自販機で給水。
走り出した直後に、右腸脛靭帯に痛みが疾る。あれあれ？？？
自分の経験上、３年くらい前に克服したはずなのだが・・・・

ストレッチしながらゆっくり、足を真っす下出すように走ると、５００ｍくらいで痛みは消えた。


走りすぎってことはないと思うけど、さあどうなるかな？