高隈山 スマン峠から大篦柄岳へ向かう途中。見事なツバキのじゅうたん。
この日は、垂水側の大篦柄岳登山口から出発し、スマン峠へ。スマン峠から縦走路に乗り、大篦柄岳へ向かいます。約11キロ、累計標高約1000m。軽くゆっくりでも２時間で走るつもりでしたが、、、
スマン峠の入り口あたりで以前痛めた左ひざ痛が再発。縦走路は、歩きながら、ちょっと走りながら。でも下山のころは、普通に歩くのも支障があるほどになってしまいました。足を引きづりながらなんとか下山。以前痛めたときにほっといたのがいけなかったですかね。一晩冷やして痛みはなくなりましたが、今からでもしっかり筋トレしましょう。体重もいつもより多い。64kg、体脂肪率9.6％。体重はいつもより1.5kg多いです。
OLYMPUS TG-2
