左足の膝痛再発から１週間、スポーツ障害の対策ネタなら鹿屋体育大学の職場に専門家も本もいくらでもあるので、いろいろと。
でもたった１週間で何が変わるか？？また痛くなるだけだろうと思いながらもリハビリランニング。
自宅近くから高隈山・御岳まで。往復約１２キロ、標高差1000m弱。赤色のラインがコースです。実は、御岳五合目まで車で行くよりも走った方が早いんです。
この日の御岳は寒いので、誰もいないだろうと思っていましたが、珍しく知り合いによく会う！
膝痛はちょっとまだ違和感ありますが、痛いと思うことはありませんでした。
マンサクは、もうありませんでしたが、アセビがまだ残っています。サツマイナモリがすごいですね。群生がいくつも。
