こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ゴルファーの皆様、足の裏はやわらかいですか？
ブログでも何度もゴルファーにとって足指や足首の柔軟性は大切とお伝えしておりますが、足の裏ももちろん、柔らかくしておいてほしい部分です。
足裏センサーともいわれるように、ゴルフシューズを履いていても、足の裏で、しっかりゴルフ場の微妙なライの具合や、バンカーの砂の量や硬さなど、しっかり感じ取ってほしい！
そのためには、常日頃から足の裏を柔らかくしておいてほしいですね。
でもそんな時間がない…という方のために・・・
ゴルフボールを使ってしっかり刺激してあげましょう。
できれば立位の状態でゴルフボールの上に足裏を乗せて、指からかかとまで体重をかけながらほぐしてほしいのですが、そんな時間もないという方には・・・
椅子に座りながらでもOKです。
仕事をしながらでもOKです。
ゴルフボールでしっかり足の裏をほぐしてあげましょう。
さらに足の裏でゴルフボールがつかめるかチェックしてみましょう。
頑張ってつかめるようになってください。
まずは1週間に1回からでOKです。
硬くなったままにしないように、継続してしっかり足の裏を柔らかくしていきましょう。
足の裏が柔らかくなれば、どんなライからでも、どんなバンカーからでも、ばっちりですね！
土台となる足裏が安定して、ぶれないスイングに！
下半身始動のアプローチ目指して頑張りましょう！！
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