2013年5月7日のブログ記事一覧-ゴルファーのためのカラダづくり　『ゴルフピラティス』

5月第4週ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール

2013-05-07 09:54:21 | スケジュール

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

・5月21日（火）はスケジュールが変更になりました

＜＜インフォメーション＞＞

・5/20（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。

・5月22日（水）は竹内プロ体幹レッスン会が17：00～18：00まで開催されます。

・5月24日（木）は竹内プロ＆桐林プロラウンドレッスン会が開催されます。

・5月25日（土）はGolf Pilates & Virtual Golf Lessonワークショップが開催されます。

・以下5月第4週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

5月19日（日）
関西出張のためお休み

5月20日（月）
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　
20：30～21：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月21日（火）　
（10：00～15：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください）→お休み
15：45～16：45　ゴルフピラティス（グループレッスン）→お休み
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン→お休み
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）→18：45～
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナル →19：50～
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン→20：55～

5月22日（水）　
17：00～18：00　竹内プロ体幹レッスン会

5月23日（木）　
竹内プロ＆桐林プロラウンドレッスン会

5月24日（金）　
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月25日（土）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
13：00～14：30　ワークショップ
15：00～16：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください。）

5月26日（日）
15：15～16：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：45以降はご相談ください。

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン　4,200円（税込）／1名
グループレッスン　　　　3,150円（税込）／1名

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。