プールへ

午前中庭の草引きに精を出しました。まだ半分も出来ていませんがそれでも少し風が通るようになりました。春に植え込んだ宿根草も雑草の中で生きていました。あと３～４日費いやすれば何とかなりそう。雲一つない青空と太陽に照らされたローゼルの実がピカピカ光ってとてもきれいでした。

２週間ぶりにいつもの３人でプールへ行きました。前歩き、後歩き、横歩き合計で１，６００m。シャワーは少し冷たい様でしたがプールの水とジャグジーは温かでした。水の温度が高いと結構疲れる様に思います。これで消費エネルギーが多くなるかも？プールで歩くだけでもその晩はいつも早めにぐっすり眠れるようですから、やはり良い運動になっているのでしょう。後どれくらい続けられる事かわかりませんが私にとっては唯一の運動ですから出来る限り続けるつもりです。こんなわずかな運動でもダラダラと長く続ける事は効果もあるし大切な事ではないかと思っています。