不摂生重ねてゐます三が日 笑子
ふせっせいかさねていますさんがにち
【三が日】・・・新年の季語です
不摂生が過ぎると
この鏡餅みたくなっちゃいますからね～～
生活サイクルを整えないとね～(^^)v
明日からコメント欄オープンの予定ですm(__)m
人好きのままでありたや去年今年 笑子
ひとずきのままでありたやこぞことし
【去年今年】・・・新年の季語です
昨日から引き続き バタバタしております～
今日はrimiたんを送り届けてからは
naoくんを預かる予定です～(^_-)-☆
ブログの通常営業は５日からになります;'∀'）
コメント欄を閉じさせていただきますm(__)m
ふるさとは静けさの中お正月 笑子
元日はお客さんもなくて
静かな静かな１日でした～(;'∀')
朝は早起きをして コマちゃんと一緒に
散歩がてら近くの高台から初日の出をみて
それから地元の神社に初詣に(*^-^*)
午後は実家に、母のご機嫌伺いに行ったのみでした
今日は 長男一家がやってきて
rimiたんだけはそのままお泊りです～(;'∀')
お節はテーブル組と炬燵組に分かれて食べようか、、、
とりあえず準備はOK☆彡
裏の母屋に住む爺ちゃん、婆ちゃんとは
外での挨拶にとどめようかと相談しています
次男夫婦は帰省を諦めました(/_;)
特別なお正月です
厳しかった2020年を乗り越えて
新しい年が明けました
本年もよろしくお願いいたします
この写真はかなり前に浅草で撮ったもの
例年 初撮り・新春撮影に都内へ繰り出していました
お正月はどこへ行こうかなって、それがすごく楽しみでした♪
気の早い話ですが 今年の暮には
そんな楽しい予定が作れるようになって欲しいです
腸活の小豆ふっくら炊く夜かな 笑子
ちょうかつのあずきふっくらたくよかな
【小豆】・・・晩秋の季語です
8月の中旬以降から
とにかく頑固な便秘に悩まされ続けました
お医者を頼り 酸化マグネシウム錠を処方してもらうも
完全にはすっきりしない
そんなとき「ためしてガッテン」で小豆が効く！って
それで早速煮てみました
まず16時間以上 水に浸し冷蔵庫内で給水してもらって
あとは鍋でそのまま30分煮れば いとも簡単
お砂糖はパルスイートとオリゴ糖か蜂蜜で(*^-^*)
これが結構いろいろに使えて重宝でしかも美味しいです
相方はこれとホイップをパンに挟んでいました
相方は便秘とは無縁な人
身長は181cmで体重は７２～７５kgキープしています
肥満とも無縁でうらやましい限りです
さて「効き目」は・・・ 無いわけでは～ないです
どっちかというとあると言えました
でも私は 山芋のほうが効いたかな( *´艸｀)
食事でもいろいろ気を付けてはいますが
１番効いたかな、と思ったのは
自律神経を整えるヨガやストレッチです
それから臍周りのツボ押しや脇をもんだりして
ダイレクトに腸に刺激を与えること
腸の動きが悪くなった理由は様々あると思います
もちろん「加齢」これが1番だとは思うけど
夏場の職場のエアコンの温度設定が異常に低く外との
温度差がものすごいとか、残暑疲れとか
朝忙しくてトイレ時間がゆっくり取れないとか
そんな諸々が複合的に積み重なって
自律神経が乱れホルモンバランスも崩れたことが
１番の原因かな～というのは自己分析ですが(;'∀')
あんな苦しい思いは二度としたくないので
生活のリズムを乱さない生活を心掛けたいです(^^)v
