秋雨やもの語るのも静ごころ 笑子
あきさめやものかたるのもしずごころ
庭のコスモスも秋の雨にうなだれた日
今年は台風の発生が相次ぎますねぇ・・
【秋雨】は秋の季語
秋に降る雨
【静心・静ごころ】の意味は
静かな心 穏やかな落ち着いた心
しばらくぶりに「肩痛」の現状のこと
いろんなリハビリを提案されて
家でしっかりやってと言われたのが9月半ば
真面目にやっていたら
肩以外の左腕のいたるところに痛みが出てしまい(;・∀・)
生活が容易じゃない感じになってしまいまして
通院も含め一旦全部ストップしたのが10日くらい前で
それから無理な体操は一切をやめて
夜寝るときは痛いほう側にクッションをして
肩に温湿布、その上にバスタオルで保温 肘から下が
下がらないように折ったバスタオルを置いて
その上にふんわり腕を置いて寝ていました
効果があって3日で変な痛みは引けて
安らかな睡眠が得られるようになりました(;^ω^)
結局熱心にやった数日が全部無駄で
振り出しの五十肩痛に戻った形
なにやってるんだろう。。私
でもやっぱり無理はいかんな～と痛感
「痛み」は炎症が起きているということなので
「痛みを伴う動き」は無理にしないほうがいいかも（五十肩の場合）
今は指先を肩に置いて内・外回転、持ち上げる
肩甲骨を動かすことは全く痛くないので(^_^)v
平らに寝て伸ばした腕を軽くひねる、広げたり閉じたり
そんな運動をしています
前回も1年かかったじゃん！
あのとき経験したことを思い出せ！焦るなと今は思ってます
50肩と侮るなかれ！
肺癌だった人もいました。
念のために肩、肺のレントゲンを撮るのも
おすすめです。
肩に自発痛がある時は安静が第一❕
冷湿布がいいですよ。
運動は自発痛が収まってから。
お大事に。
痛みはつらいですよね。
疲れからもくるのかもしれませんので、無理はなさらないで、お大事になされてくださいね。
いつもありがとうございます。
今週中も変わらずですが、応援のクリックだけで申し訳ありませんが、応援をさせていただきました。
よい週末をお過ごしくださいね♪
しかも、劇的な治療法も少なく長期戦の様相。
無理せずと、じっくりと療養なのですね。
つらい所(辛抱)ですが、少しでも早い快癒を祈っています。
コスモスの花びらの雫
美しいね〜！
まぁるい雫の中にミニ世界のコスモスが咲いて
メルヘンチックです^^
肩の痛みが軽減されてきて
よかったよかった！
この先も無理しないようにね〜。
私も重たい赤ちゃんをあやしていると
背中がギクっとかいうので
気をつけます（汗）e
上に持ち上げてから下に放り投げるを
３時間繰り返してて、右肩、肩甲骨の下が
痛くなり、美容院のシャンプー台に寝そべるのも
辛く我慢してました。
おまけにバネ指になっちゃうし。。
病院には行かなかったけど、治るまで１年かかりました。
お大事にされてくださいね。
ご参考に成るのでは？と思って記します
愛知県・犬山市に「あいちせぼね病院」は
県外の車ナンバーが押し寄せる程 有名です
最初は 診察券の作成のみだったとと 知人の弁
関東圏にも系列の病院は在るとも聞いています
webで調べられたり お電話されることをお勧め
します
体操も過ぎたるは何とかで、インストラクターの
直の適格なご指導が必要と思います♪～
痛みから早く解放されます様に・・。
五十肩ですか。
たぶん私もなったと思います。
ですがすっかり忘れていますよ。
辛かったのだけ覚えてますけどいつの間にか治っていた。
そんな感じですかね。
水玉の美しさもさることながら
痛みが可哀想…
早く、楽になるといいですねぇ☆☆
台風が発生しやすいし
台風の勢力が日本に近づいても
衰えるどころか強くなるんですよね。
まだ台風が来るでしょうね。
来てほしくはありませんが。
応援ぽち
雨の雫がこんなにきれいに撮れる
なんてすばらしいです！
きれいですねぇ、、、一個一個の
雫が生きていますね。
「肩痛」、、、何とか睡眠がとれる
ようになってよかったですね。
どうぞ焦らずにゆっくりがんばって
くださいね。
ポチ行脚中です。
痛みがあるときは・・・
安静が一番ですよ(^.^)
その時期に・・・
整骨院に行って牽引なんかするところはNGですね。
温めたり軽いマッサージをするところはOKかな
satochinは・・・
痛みがあるときに頸椎の牽引をされて、
握力が１８まで落ちてズボンを寄せる事も、
出来なくなった時期があります。
耳タコですが・・・
仕事をやめたらアッと言う間に良くなると
思いますよ(^.^)
それまで無理は禁物ですよ
何度か挑戦したけどうまく行かないです。
五十肩でしたか、キツイみたいですね。僕は狭窄症で
自分に会ったストレッチを見つけるのがコツかな。
入ってる感じ！かわいいです。
５０肩は時間かかりますね。
焦らないでそのうち治るさ〜と開き直ってください。痛いですものね〜
お大事にされてください。凸２
見事ですね
こんな風に私も撮りたいな♡
一度痛めたらなかなか治りませんよね
私も、よくなったかな？って思うとまた痛くなる(;^ω^)
そうそう、痛いってことは炎症おこしてるんだよね
お互い無理しないようにしましょね♡
☆
2枚目は雫に花が反射している写真ですか。
この様な写真は、容易く写せないですね。
貴重な写真ですね。
私は腰痛がありますので簡単な腰痛体操を
していますが、違った体操をすると腰痛が
悪化します。自分に合う動きを見つけるのは
大変ですね。笑子さん頑張れ！
コスモスの枝についた雫がホント美しい。
憂鬱な雨も楽しみになりますかね。
重症ですね💦
ひどいですよ。しかし治そうと一生懸命やったストレッチですから仕方ないですよ～頑張り過ぎちゃったのかな？
少しでも早く治ってほしいですが、焦らずじっくり治すしかないですね。
寝るのも厄介ですか～困りました。
読んでるうちに古傷の方が痛くなってきました（笑）
頑張れ笑子！
古希を越えた私が言うのもなんですが
無理せず現状維持で十分です。
今、中西敏貴先生の撮影ツァーで美瑛におります。
明日帰ります。こう言うツァーでは年少さんになるので
毎日3時起きでも付いていけます。笑)
密になって居ないのも現代風？ (笑)
笑子さん、無理しないでジックリと治してね！！！
ガンバ！！！ と言っても頑張り過ぎないで＾＾；
ポチ☆彡×2
雨の日も良いものです。
ユックリと心身を開放する日にしたいですねぇ。
五十肩・・・痛いですよね。
私は両肩を2年ほどかかりました。
お大事にしてくださいね。
ありますね
私も膝が良くなったと思ったら今度は腰です
ゆっくりしようとは思いますが・・・
雫が涼し気できれいですね～💛
本当
雨の雫がとっても
綺麗～～～
そうそう
私も腰椎滑り症なので
無理は禁物～～
最初はわからなくて～
ストレッチしたりして頑張ってましたが
他の所も痛くなり～～今は
何もしてません。（汗）
お大事にして下さいね
次の台風は、何とか逸れてくれそうですね！
真面目にリハビリしてたら、違うところが
痛くなった！
こた母も経験ありです。
無理じゃない、痛くない範囲で、ゆるりと
やるのがいいんでしょうね。
それにしても痛そう（汗）
凸
静ごころですね 当方
今はまだ 右指先肩に
届きませんが 近づけ
回転してます身体と
話し自分に合う方法
みつかって良かった
ですね お大事に！