「万両の実」取りましたか？

　　　　　　　　＊　万両について

　　　　　　　　　　　　庭に植えてある実は、鳥が食べて無くなってしまいますが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉢植えの場合、実がなかなか落ちません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月ころまで、ついています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　このままにしておくと、木が枯れてしまうので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月には取り除いたほうが良いそうです。


　　　　　　　　　鉢植えの万両、地植えにしましたら、見事に鳥が食べてくれました。
　　　　　　　　鉢植えのとき、実をつけたままで置きましたら、葉も枯れてきて、元気
　　　　　　　　がなくなり、手入れしたことがあります。

　　　　　　　　　　　　　センリョウ（千両）、
　　　　　　　　　　　　　マンリョウ（万両）、
　　　　　　　　　　　　　ヒャクリョウキン（百両金）
　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、ジュウリョウ（十両）があるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　冬に赤い実がなる、おめでたい植物です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ジュウリョウはヤブコウジのことです）


　　　　　　　　　　　　　　　　　センリョウは、葉の上に実をつけ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　マンリョウは、葉の下に実をつけます。

　　　　　　　　　　　　　マンリョウには、オレンジ色の実、黄色の実、白い実、
　　　　　　　　　　　　　白い班入り葉などの、品種があります。

　　　　　　　　　　　　鳥がきれいに食べてくれた、万両の写真をUPしたかった
　　　　　　　　　　　のですが、今日まで３日、画像挿入が出来ません。
　　　　　　　　　　　　　　（写真・UPできませんこと、ご了承下さい・・）

　　　　　　　　　　　　　　問題発生のため、Internet　Explorerを終了します。
　　　　　　　　　　　　　　ご迷惑かけて、申し訳ございません。
　　　　　　　　　　　　　　このエラーを報告する。


　　　　　　　　　　　　　このメッセージが、何回も出ている状態です・・・。　　


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました　
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

「巻きがゆるくて軽い」レタスが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　「巻きがゆるくて軽い」レタスが、美味しいのです。

　　　　　　　　　　　　　以前は、持ってみて重みのあるものを買っていましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在は軽いものを、選んでいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　確かに、しっかり巻いた重みのあるものは、
　　　　　　　　　　　　　　一枚一枚はがす時に、はがしずらいこともありました。

　　　　　　　　　　＊　レタスについて。

　　　　　　　　　　　　　　レタスの語源は、レタスは英名で、和名では「乳草」、
　　　　　　　　　　　　　　または「ちしゃ」といいます。

　　　　　　　　　　　　　　それはレタスの葉や茎を切ると、乳に似た白い液体が、
　　　　　　　　　　　　　　出ることから由来しています。

　　　　　　　　　　　　　・　レタスの種類は
　　　　　　　　　　　　　　　　　結球レタス（一般的なレタス）、と
　　　　　　　　　　　　　　　　　非結球レタス（サニーレタスなどのリーフレタス）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に大別されます。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　・　レタスの選び方。

　　　　　　　　　　　　　　　　　アブラナ科のキャベツとは違い、キク科のレタスは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　巻きがゆるく、持ってみて軽いものが、葉が柔らかく
　　　　　　　　　　　　　　　　　良品です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　また葉の切り口の径が、１０円玉程度の大きさである
　　　　　　　　　　　　　　　　　ことは、きちんと管理された土地で、育った証拠です。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～40分＝5,200歩　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

 

「おさかなすきやね」食で・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　何のことかと思われたことでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　東京女子医科大学教授　　栗原　毅さんによる、
　　　　　　　　　　　「おさかなすきやね」食で、血液サラサラに！ということでした。


　　　　　　　　　　血液の流れを改善するには、まずは食生活を見直すことから、
　　　　　　　　　はじめましょう。血液をサラサラにする食品は、その作用によって、
　　　　　　　　　大きく２つに分類されます。

　　　　　　　　　　一つは赤血球や白血球の細胞の膜を、しなやかに柔らかくしたり、
　　　　　　　　　血小板が群れて固まるのを、防いだりする直接的な効果を持つも　
　　　　　　　　　の。もう一つは、活性酸素による害を防ぐ力を持つ、「抗酸化物質」
　　　　　　　　　と呼ばれるものです。


　　　　　　　　　　　　　その両方を組み合わせて、摂取するよう心がけるのが、
　　　　　　　　　　　　　　　血液サラサラ食生活の、ひとつの目安になります。



　　　　　　　　　㋔は「お茶」。
　　　　　　　　　　　　　緑茶がおすすめです。
　　　　　　　　　　　　　渋みのカテキンは、コレステロール値や、血糖値を下げると
　　　　　　　　　　　　　いわれている他、抗菌作用もあるといわれ、体内での活性
　　　　　　　　　　　　　酸素の生成を抑え、白血球の流れをよくします。


　　　　　　　　　㋚は「魚」。
　　　　　　　　　　　　　イワシ、アジ、サンマ、カツオ、ブリなど「青背の魚」には、EPA
　　　　　　　　　　　　　という不飽和脂肪酸豊富に含まれ、赤血球や血小板に作用し
　　　　　　　　　　　　　て、血液の流動性を改善します。


　　　　　　　　　㋕は「海草」。
　　　　　　　　　　　　　昆布やわかめに含まれるヨウ素は、新陳代謝を活発にしま　
　　　　　　　　　　　　　す。ぬめり成分であるアルギン酸は、血糖値の急な上昇を、
　　　　　　　　　　　　　防いだり、コレステロール値を、低下させる作用があります。


　　　　　　　　　㋤は「納豆」。
　　　　　　　　　　　　　注目すべきは、納豆でしか摂取できない、ナットウキナーゼ
　　　　　　　　　　　　　という酵素。これには血小板の凝集を抑え、血栓を溶解する
　　　　　　　　　　　　　作用があります。
　　　　　　　　　　　　　大豆加工品として、豆乳や豆腐もお勧めです。


　　　　　　　　　㋜は「酢」。
　　　　　　　　　　　　　酸味のもとであるクエン酸は、血液中の老廃物の排泄を促し、
　　　　　　　　　　　　　赤血球の膜をしなやかにして、変形能を高めるといわれます。


　　　　　　　　　㋖は「きのこ」。
　　　　　　　　　　　　　キノコ特有のβーグルカゴンという多糖体は、免疫機能を活
　　　　　　　　　　　　　発にするという研究もあります。
　　　　　　　　　　　　　また、コレステロールや血糖値を下げるとも・・・。

　　　　　　　　　㋳は「野菜」。
　　　　　　　　　　　　　血糖値や血圧の上昇を、抑える食物繊維のほか、抗酸化作　
　　　　　　　　　　　　　用が強力なビタミンC、βーカロチンが豊富なものが多いのが
　　　　　　　　　　　　　特徴です。

　　　　　　　　　㋧は「ネギ類」。
　　　　　　　　　　　　　長ネギの他、玉ねぎ、ニンニクも含みます。
　　　　　　　　　　　　　消化促進や殺菌作用、血小板の凝集を抑え、血栓の予防に
　　　　　　　　　　　　　なります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　病院栄養科発行・食生活だよりより　＊＊＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参考になさってください。

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました

 

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

筑波山・梅まつりへ

　　　　　　　　　　　　　　昨日午前中は、歯科予約にて、首の牽引は休んで、
　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキングを　済ませて、家に戻りました。

　　　　　　　　　　　　　筑波山には、何度も行ってますが、梅まつりには一度も
　　　　　　　　行ってませんので、暖かい陽気に誘われて、午後、出かけたのでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょうど、「ガマ口上」が始まるところでした。
　　　　　　　　　　　　　　子どもの頃の記憶のみでしたので、見物することに・・・。


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お名前は、筑波和光さん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見物客を、笑わせてばかりいました。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅梅は、満開でした

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白梅は、遅れているようです

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅白梅を・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望を兼ねた、休憩所です。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはり、息切れしてしまいました。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴れた日には、富士山も見えるそうです

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土・日は混雑が予想されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰るときには、駐車場は満杯となっていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　何度も来ていて、梅林は始めてでしたが、３時間ほど
　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり、楽しい思いでした・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、啓蟄（けいちつ）です。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は暖かかったのですが、冬眠していた虫たちも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春を感じているようです。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,500歩　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は早足で、歩数も進みました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の散策歩数＝5,703歩

　　

　　
　　

　　

　　

　　

　　

「中年って何？」を読んで

　　　　　　　　　　　　三田誠広著・団塊の世代について、書かれている。

　　　　　　　　　著者の本は始めて読みますが、女優の三田和代はお姉さん、という
　　　　　　　　ことで、名前は知っていて、「コピーの三田」の三田工業は実家である。

　　　　　　　　　　　　　下記の文章を、紹介したいと思います。


　　　　　　　　　はっきりいうが、希望を失った無気力な老人は、単に醜いだけでなく、
　　　　　　　　妻に迷惑をかけ、ことによると妻を死に至らせる、元凶である。

　　　　　　　　　我慢強い妻は、心身症で倒れてしまうけれども、賢明な女性は、
　　　　　　　　さっさと夫を捨てて、一人で生き始める。
　　　　　　　　　　　　　　１人暮らしになった女性は、長生きする。

　　　　　　　　　老いた妻にとって、夫は、ストレスの原因でしかない。

　　　　　　　　　そんな粗大ゴミにならないように、老いても妻に愛され、信頼される
　　　　　　　　夫になるためには、将来に目標をもち、意欲的に努力と探索を続ける
　　　　　　　　男になることだ。

　　　　　　　　　定年までのサラリーマン生活は、「本当の人生」を模索するための、
　　　　　　　　一種のモラトリアム期間だった。
　　　　　　　　定年で会社を辞め、会社という村社会から、離れたところから、いよ
　　　　　　　　いよ本当の人生が始まるのだ。

　　　　　　　　　少なくとも家の中で「のんびり」と「ゆっくり」と、ミイラみたいにごろごろ
　　　　　　　　していることが、「本当の人生」ではないだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　文中より　＊＊＊


　　　　　　　　　　　　女性の立場になって、書かれているようにも思えますが、
　　　　　　　　　　　　　定年を迎える方には、必読の本ではないでしょうか。

　　　　　　　　　　定年後の、本当の人生のスタートとは、何か、厳しいエールを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　贈っているのではないでしょうか。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウエーブで、イタズラ・・・

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,450歩　　　


　　

ギョウザ！！かな？・・・

　　　　　　　　　　　　　　　形はギョウザでも、中身はプロセスチーズです。
　　　　　　　　小さく切ったチーズをギョウザの皮で包んで、揚げただけのものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギョウザの皮のパリパリ感と、
　　　　　　　　　　　　　　　　チーズのトローリが美味しく、　私は好きです。

　　　　　　　　　　　　　　お酒のおつまみにも、いいかもしれません。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単で美味しいので、試してみてください・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚げたものです

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,350歩　　　

　　

　　

「しゃばけ」を読んで

　　　　　　　　　　　　　　郵便局の、図書コーナーで借りた本です。

　　　　　　　　　　　「しゃばけ」の表題にひかれて、借りたものですが、本を開くと、
　　　　　　　　　　「しゃばけ」の意味が、書かれていました。

　　　　　　　　　　「しゃばけ」＝「娑婆気」～ 俗世間における名誉、利得などの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さまざまな欲望に、とらわれる心。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　「しゃばけ」という漢字も有り、言葉として存在していること、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は始めて知ったのです。　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　我が家の三省堂国語辞典で、引いてみると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俗世間に執着を持つ心・・・と出ていました。
　
　　　　　　　　　　　どちらも、意味をどのように解釈してよいか、？？の私でした。　


　　　　　　　　　　　著者＝畠中　恵
　　　　　　　　　　　　　　漫画家を志し、８８年小学館の漫画雑誌でデヴュー。
　　　　　　　　　　　　　　　　　作家を目指し、２００１年「しゃばけ」で、
　　　　　　　　　　　　　　第１３回日本ファンタジーノベル大賞優秀賞を受賞する。


　　　　　　　　　江戸時代の推理小説でした。

　　　　　　　　　　　鳴家（やなり）、妖（あやかし）とか出てきて、何者？。

　　　　　　　　　　　　　　鳴家とは、身の丈数寸というところの、小鬼。
　　　　　　　　　　　　　　妖とは、現在でいうばけものである。

　　　　　　　　　主人公、薬師問屋長崎屋の息子の部屋には、妖達が姿を見せ、
　　　　　　　　会話も出来るが、家のものには、見えないのである。

　　　　　　　　　殺人事件が何件か起きて、息子・一太郎の出生にからんだ事件
　　　　　　　　であることが分かり、鳴家、妖たちの力を借りて、意味を解いていく、
　　　　　　　　まことに不思議な、推理ものである。

　　　　　　　　　読んでいくうちに、先を知りたいの思いで、楽しく読みました。


　　　　　　　　現代物の小説のなかには、「座敷わらし」が、出てくるものがあります。


　　　　　　　　　　　　「座敷わらし」も、妖怪の一種。
　　　　　　　　　　　　　　　　東北地方にみられる、民間伝承で、旧家に住み、
　　　　　　　　　　　　　　　　童子の姿をして、出没するといわれる。

　　　　　　　　　　　　　　　　座敷わらしのいる間は、福運に恵まれ、退散と同時に
　　　　　　　　　　　　　　　　家運が傾くと信じられている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柳田國男の遠野物語に出てくる、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座敷わらしからとったものと思われる。

　　　　　　　　　　　　　　　　東北地方の人は、「座敷わらし」という、家の守り神が
　　　　　　　　　　　　　　　　いると信じていた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　　この部分は、Yahoo検索にて　　）

　　　　　　　　　　鳴家、妖、座敷わらし・・・これらの妖怪達？が出てきて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お話できたら、楽しいでしょう・・・か。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　背景色を使って・・・



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました