今朝の練習は、5:30から彼と2人で8マイル（=12km）
7:00からグループ練習で12マイル（=20km）
合計20マイル（=32km）でした
グループで走ると、その中に、ちょと速い人や、ちょっと遅い人や、色んな人がいるから、
そのときによって、ペースを上げ下げされるの、私は快適じゃない・・・ので、
今日は、２つのグループのちょうど中間のペースで走ろうと思ったら、
前のグループに何となく入ってしまい、私のペースからは15秒/マイルくらい速いけど
とにかく遅れないように、ついて行くだけ、せっせと走りました
終わってみれば、気持ち良く走れて大満足、良い練習になりました
先日、お友だち夫妻がお引っ越し（新築
）、
今までのお家は我が家から7～8分、引っ越し先は20分くらいと、そんなに遠くない。
荷物を運んだり、簡単なお手伝いをしたのですが、
ほとんどはお喋りしたりで、大したことしてない、というか、お手伝いとは言えないような内容
なんですが、お礼にお土産までいただいてしまい、恐縮です
毎週土曜日に開かれるGeorgetownのFarmers Marketで買った、
Big Blue Sky Farmの美味しい玉子
もう1つは、Rock House Farmの豚ひき肉
