Round Rock日記

テキサスの田舎でのんびり暮らし。
カロリー消費を目指して、オースティン近郊を今日も走る!

果肉入りは好きですか?

2022-08-30 08:48:00 | グルメ

チューブのわさびは、Wasabiとして(アメリカの)スーパーでも売っている。

それだけ市民権を得たとも言えるけど、

わさび=辛い当たり前でしょ、

って思うのは、私が日本人だから・・・

知らない人向けに、"辛口(Hot)”って、ちゃんと明記してある。

 

 

日本より美味しいものがないアメリカ、

ただ、この2つだけは、アメリカの方が美味しいと思う

アイスクリームとオレンジジュース。

 

スーパーでは、冷蔵されて売っているオレンジジュースを買いましょう。

(注:常温の棚にあるオレンジジュースは、美味しくありません)

アメリカの人のコダワリが分かるのは、オレンジジュースの種類。

このオレンジジュース(Simply Orange)は7種類。

・果肉入り

・酸味少なめ

・カルシウム&ビタミンD入り

・果肉ちょこっと入りカルシウム&ビタミンD入り

・果肉いっぱい入り

・マンゴ入り

・パイナップル入り

以上の7種類。

 

私は、果肉いっぱい(High Pulp)が好きややドロドロ。

よく振って(じゃないと、果肉が沈殿している)飲みましょう。

 

汗だくで走り終わった後、冷えたオレンジジュースを一気飲み

身体に浸みわたる幸せ。

 

 

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心肺機能がイマイチ

2022-08-25 02:41:00 | 日記

新型コロナウイルス感染後、

順調に回復したものの、喉がスッキリしないのと、

あとやっぱり、心肺機能がイマイチです

普段、走っていたから、身体で分かります、

明らかに低下というか、ゼーハー具合が違う

ま、考えても仕方ないので、

回復するのを待つしかない=時間が解決してくれるであろう

と、思いながら、今まで、通り走っています

 

今朝の練習は、アップダウンの10マイル(=16km)

まだまだ蒸し暑くて、汗びっしょり

脚が重~い、けど、黙々と走るのみ

夏の練習って、根性が鍛錬される気がします。

 

走り終わって、汗がひくのに、時間がかかります。

水分補給して、ちゃちゃっと着替えて、汗をふいて、

向かった先はAsian American Resource Center(AARC)。

 

 

来週、開催される夏祭り(Oita Japan Festival)のボランティア説明会。

久しぶりに会う人もいて、ちょっとうれしい

オースティンと大分市は姉妹都市、

開催する団体はAustin-Oita Sister City Committee(AOSCC)。

文化、教育、経済、政府など、幅広い分野で、活発に活動しています。

 

 

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お金をかけずに準備する

2022-08-23 04:45:00 | 日記

毎朝、検査することしばし、

私は陽性、彼は陰性、の状態が続きました

最初の3~4日は、熱があって動くのがツラかったから

寝たり起きたりするうちに、あっという間に1日が過ぎてゆく。

その後の2~3日は、(最低限の)お洗濯&お料理をするくらいで、

たまにウトウトしつつベッドの上で、パソコンいじったり&本を読んだり。

 

お買い物に行っていないから、冷蔵庫がスッカスカ。

調理せず食べるものがほしくて、

パントリーで発見した、

Bob's Red Millのブルーベリーマフィンミックス(グレインフリー&グルテンフリー)を

作ってみた、卵&油&水を混ぜて焼くだけ。

あら、プチプチして美味しい

焼きたては外カリ&中ふわ、翌日はもっちり。

  

 

ブラウニーミックスもあったので、今度、作ってみよう。

グルテンフリーは、お腹に溜まる感じがしなくて、私は好き

 

そんなこんなしているうちに、やっと陰性になりました。

私は、陽性から陰性になるまで、丸々6日かかりました

これが長いのか?短いのか?分からないけれど、

1週間弱、寝込んだだけで治ったから(軽症)、結果オーライ

あの、陰性が出たときのうれしさは、格別でした社場に出られるぅぅぅ。

そして、ずっと陰性でがんばった彼にも、感謝&感謝。

 

今回、政府からもらった抗原検査キット(無料)が、大活躍しました。

もちろん、それだけじゃ足りなかったけど、

なんだかんだ駆使して、買わずに済んでいる。。。

 

今後も、気になったとき、即いつでも検査できるように、

入っている保険でカバーされる抗原検査キット(無料)も準備。

(注:1人8個まで、1ヶ月ごとに、また8個もらえます)

政府が介入しているこの措置も、いつ変更(=廃止)されるか?分からないので、

もらえるうちにもらっておきます←高い保険料を、少しでも回収するぞ。

準備は万端です

 

 

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私にも、来るべき時が来た

2022-08-18 10:00:00 | 日記

私にも、来るべき時が来た。

先日、何とな~く風邪?インフルエンザ?っぽい症状あり

このご時世ですから、当然のことながら、

家にある(抗原)検査キットで、さっさと検査するも陰性。

翌日も陰性。

 

私、ほぼ毎年、風邪&インフルエンザに罹っています。

毎年、欠かさずフルショット(予防接種)しているにもかかわらず

なので、発熱や全身の痛みは、そこそこ慣れています。

マラソンというだけで

身体が丈夫だとか、風邪をひかないだろう、と思われますが、

私に関しては、そんなこと全くなくて、むしろ人並み以下。

日常的に、免疫低下気味なのかも←そこを、まんまとウイルスにつけ込まれる。

検査が陰性なら、今回も、風邪かインフルエンザだろう(自己判断)、

ひたすら寝て回復を待つことに

 

ところが、翌日、検査すると、陽性

ただ、結局は、風邪&インフルエンザと同じ扱いだから、

おとなしく家で寝てろって話になります。

体温&動脈血酸素飽和度(パルオキシメーター)は、ときどきチェック。

日本では、症状が出たら、検査のために発熱外来に行かなきゃいけなかったり、

そもそも、病院で、何時間も行列してる=行列できる時点で重症じゃないんだから、

わざわざ病院に行く必要がある?って思うのですが、

日本では、病院でPCR検査して、陽性証明(何だ?それ)もらわないと、

会社や学校が休めない場合があるとか、謎が多すぎます。

 

症状は、ほとんど風邪&インフルエンザと同じ・・・

発熱、全身の痛み、咳が出る、喉が痛い、寒気、気持ち悪い、頭痛など。

ただ、風邪&インフルエンザの場合、

一気に悪くなって、山を超えると、そこからは下り(=楽になる)で、

なんとな~く終わりが見える。

私のコロナは、山が毎日ある上記の症状が、毎日繰り返される。

1日の中で、熱が出たり(38.8℃程度)、寒くなったり、全身が痛くなったり、

日々、体温が上げ下げされるのって、身体に悪い気がするし、

(気分的に)イヤになるいつ終わるんだよ、目安が分からん。

不幸中の幸いは、その山の高さが、日に日に低くなっているくらい。

 

彼は、PCR検査で陰性なら、出社してOKだけど、

家で仕事をしています←家にいる方が、感染しそうな気もするが。

毎朝、私も彼もPCR検査して、

彼は陰性、私は陽性、の日々が続いています。

 

ここまでくると面倒になって(どうせなるなら2人ともなってしまえ)、

生活は、これといって大幅に変えていません。

変えたのは・・・同じ空間にいないこと、

食事を別々にすること、必要なこと以外話さないこと(=ほとんど会話なし)くらい。

それ以外は変わらず・・・(最低限の)お洗濯やお料理は私がしているし、

同じバスルームを使っています。

にもかかわらず、彼が陰性でいることがスゴい。

 

 

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ワクチン接種から7ヶ月後、私の抗体はどうなった?

2022-08-16 10:00:00 | 日記

我が家が参加していた、Texas CARESのボランティア。

採血した血液から、抗体数を調べて、

その集めたデータを、さまざまな研究に役立てる、UT Healthの活動です。

 

採血は、3ヶ月おき×3回で、終了しましたが、

つい最近、ぽんっと連絡が来て、4回目を実施することになったとのこと

というのも、私は最後のワクチン接種(3回目)から、かれこれ7ヶ月以上経過、

さすがに抗体ほとんど残ってないか?激減しているか?

とは言え、4回目接種は、(原則)50歳以上もしくは基礎疾患ありしかできないし、

どうしようもないねという状態。

だからこそ、今の自分の抗体数を、知りたかったのだ

 

いつものように、週末の練習(この日は11マイル)後に採血へ。

最近、日本でしていないから比較できないけど、

アメリカの採血は痛くないと思う(採血専門で、数こなしている=慣れている?)。

あと、マンモグラフィもアメリカは痛くない

(マンモ受ける人が多いから、数こなしている=慣れている?)。

 

どきどき&ワクワクしながら結果を待っていたら、

予想外の結果が届いて、ちょっとビックリ

ワクチン接種(3回目)から7ヶ月以上経過した私の抗体数は、

ほとんど変わっていない=減っていない、という結果

もっと言うと、ワクチン接種(3回目)から2ヶ月後の抗体数と、

7ヶ月後の抗体数が、ほぼ同じ。

にわかに信じられないけれど、血液からの数字ですから、

信じるも信じないもありません←科学。

信じるものは救われるの精神で、

私に身体には、抗体いっぱい巣くっている、と思うことにしま~す

 

そうそう、日本に3ヶ月弱帰っていた私、

あっちこっち出かけたり、人と会ったり飲み食いしたりしていたので

知らずのうちに、無症状で感染しているのでは?と思っていましたが、

この日の結果によると、私の抗体は、

ワクチンによるものだと分かりました(=感染していない)。

 

ただ、抗体いっぱいあるからと言って、感染するしないは関係ない

そんなことを身をもって知る、数日後なのでありました

 

 

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