祝8周年のドーナツ

朝7:00、Fleet Feet（ランニングショップ）にやってきました。

2013年にオープンしたRound RockのFleet Feet は、

7/25で8周年

みんなで走ってお祝いしよう！

ってことで、8 Year Anniversary!"Donut Run”←何故ドーナツなのか？は深く考えない

アマゾンなどオンラインショッピング全盛のこのご時世、

昨年は新型コロナウイルスもあり、

Fleet Feetのようなローカルの小規模ランニングショップが生き残るのは、

並大抵のことではないはず、

そんな中での8周年は、今まで以上に意味ある8周年、素晴らしい

集まったのは、20名ちょっと

行き2マイル（下り）＋帰り2マイル（上り）の往復コースに、

ちょっと距離を足して、私は5マイル（=8km）

この辺りは、道路幅も広く、交通量も多くなく、道路脇には緑も多く、

走りやすいし、何より、気分良く走れるのがマル

 

走り終わって、汗を拭いてから、お目当てのドーナツ

というか、走っている間ずーっと頭の中はドーナツがぐるぐる

　　

 

まだちょっぴり温かくて、フワフワで美味しかった

ドリンクは2種類、

オレンジジュース、ミックス（オレンジ、いちご、バナナ）。

このミックスのジュースは、そのまま3つの味がして、

オレンジの酸味をいちごとバナナが良い具合に緩和、これも美味しかった

 

 

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Gnocchiはニョッキ

我が家は、

グレインフリー（穀物不使用）も、グルテンフリー（小麦に含まれるグルテン不使用）も、

デアリーフリー（乳製品不使用）も、ソイフリー（大豆不使用）も、

パレオダイエットやGMOも、気にせず何でも食べているけど、

たまに気分を変えて、食べることもある。

 

ってことで、今夜は、アーモンドフラワーを使ったパスタ、

Cappello'sのGnocchi（冷凍食品）を食べました。

（注：Gnocchiはイタリア語で、ニョッキのこと）

原材料は、じゃがいも、アーモンド粉、卵、タピオカ粉、塩。

タピオカ粉は、とろみやつなぎに使ったり、もっちり食感を出したいときにも。

　　

冷凍のまま、5分茹でてから、油かバターを入れたフライパンで3分ソテー。

マリネしたお肉（汁気多め）と一緒に食べました、

汁を吸わせるといい感じです・・・・淡泊な味なので何にでも合いそうだけど、

これといって美味しいって訳でもなく、

ただ、小麦粉不使用は、食べた後、お腹がもたれないのが好きです。

 

あ、でも、たまに外れもあって、

先日、食べたプラントベースのソーセージは、美味しくなかった

新しい商品が、続々出ている反面、商品によって（味に）バラつきあり、

ま、そういう商品は淘汰されていくから、選択肢が増えるのは大賛成です

 

 

Dream MelonのSugar Rush、

美味しかったので、また買ってしまった

　

 

こうなったら、他の種類にも手を出してみる、

縦縞模様のSweet Treat

とろけるような甘さのSugar Rushと比べて、

適度な実の柔らかさ＆甘さ、こっちの方が飽きが来なくて良いかも。

　

 

 

そして、ストーンフルーツの季節も到来

ってことで、Plumsicle＝プラム＋アプリコット。

最近いろんなフルーツが増えすぎて、オバちゃんは付いていけません

プラムって酸っぱいのが多いけど、このPlumcicleは、

切ると中が真っ赤で（血液みたいな色してる）、甘い＆ジューシーで美味しいです。

　

 

 

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動機はドーナツ

週末のグループトレーニング

朝、目が覚めると、雨の音（かなりザーザー降り）

いつもの私なら、迷わず、練習は止めて、二度寝する

でも、今朝は違ったぞ

逆に、かなり行きたくなさそうな彼を、

良さげなこと並べて

（雨は止むかも～走ったらスッキリするよ～みんで走ると楽しいよ～）

半ばむりやり、連れ出したのでした・・・。

 

というのも、今朝は、ATX Runnersのコーチ宅に集合して、

走り終わった後は、、みんなで朝ごはんこれがなければ、行くの止めてた。

だって、集合場所に向かう途中も、土砂降りの雨

車を停めて、足下を見たら、ものすごい勢いで水が流れてる

　

走り始めに降っていた雨は、10分ほどで弱くなり、

1時間後は、すっかり止みました、やったぁ

みんなで10マイル（=16km）

最後だらだら続く上り坂も、早くトイレに行きたい＝ペース落とさずに走れました

今朝も、住宅地をウロつく鹿ファミリーに会えました

 

さ、走り終わってスッキリしたら、朝ごはん

走っている間ず～っと、頭の中はドーナツでいっぱいだった。

どれにしようかなぁ・・・Shipley Do-Nutsのドーナツ、クッキー、パウンドケーキ、

キャセロール（3種類）、ブレックファストタコ（3種類）、フルーツ、生野菜スティック、

ビール、コーヒー、オレンジジュースなどなど・・・

我が家は、グレープ、ブルーベリー、マカルーンを差し入れしました。

（注：日本で言うマカロンではなくマカルーン、ココナッツのクッキー）

　　

 

お手製キャセロールが大好き、

あと、コーヒーが美味しいのだ、

毎回、キャセロール作る人、コーヒー煎れる人が同じだから、味がぶれない。

　

こういうの食べているから、走っても痩せないんだな、

10マイルごときじゃ、完全に、カロリー摂取に消費が追いついてないもんね

 

 

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63歳のお誕生日はパンケーキ58セント

先週の話になりますが・・・

朝、IHOP（アイホップ）で朝ごはんを食べました。

平日の朝7:00、めちゃ空いてます。

　

 

以前あった、席と席を隔てる高～い衝立が無くなっている

従業員は（ほとんどが）マスクなし

テキサスでは、新型コロナウイルスは、もはや過去の話になってます。

あ、でも、シロップは1種類のまま（コロナ以前は、4種類）

コーヒーは、その都度、スタッフに注いでもらいます

（コロナ以前は、テーブルにポットを置いてくれた）。

こういうのも、意外と経費節減に寄与してるんでしょうね、

だとすれば、ずっとこのままかも

　

空いている店内ですが、

ちょっと広いスペースでは、

共和党支持者的なグループ（多分）が、

20～30人集まって、何かのミーティングしてました（全員が、70代以上の白人男性）。

 

彼は、55歳以上が頼める、

55+Breakfast Sampler（卵、ベーコン、ソーセージ、ハム、ハッシュブラウン）、

パンケーキ1枚のセット。

　

 

私は、Buttermilk Pancakes（3枚）、

今日は、IHOPの63歳のお誕生日で、58セント

何故、58セントか？と言うと、1958年創業だから（カリフォルニア生まれ）。

　

美味しいコーヒーを飲みながらゆっくり朝ごはん。

たまには、こういうのも良いね

食べ終わって、彼はそのまま会社に向かいました。

 

 

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エアコン総取っ替え

走り終わった後

汗だくのまま、伸びた枝を切る（脚立に登って）

ぶぅぅぅん（大きな音）、ほぼ同時に、痛っ

とっさに手で払いのけたけど、もみあげ辺りを刺された

姿は確認していないけど、蜂かな・・・私、蜂の巣を見つけると、

即撤去しているから、その報復かも

今のところ、痛くも痒くもなく（触ると痛いけど）＆腫れてもいない、

このまま治まってくれることを願う。

ただ、汗に寄ってきたのか？脚に数ヶ所、蚊に刺されたこっちは痒い。

 

 

さて、先日、我が家のエアコンを取り替えました。

（各部屋にある日本と違い、アメリカは全館一括冷房=セントラルヒーティングです）

とある日、冷風が出てこなくなって、

エアコン業者を呼んで見てもらったら、外のコンプレッサーがおかしいと。

ただ、一旦、電源を切ってから入れ直すと、

問題なく冷風が出てきて、全く動かないという訳でもない

ま、コンプレッサーだけ取り替えても良いのだけれど、

そうなると、家の中にあるのと（古い）バランス悪くなる、

以前から、そろそろ替え時だと思っていたこともあり、総取っ替えを即決。

朝9:30から6時間くらいかかって、作業終了。

これで、軽く10年は安泰かな

価格は12,000ドル迷わず一括払い。

ちなみに、小さな我が家だから12,000ドルで済みますが、

大方の家は、我が家の2～3倍（広さ）あるから、エアコン価格も2～3倍になります。

現に、近所に住む彼の同僚も、エアコンを変えたばかり、

2階建て＆吹き抜けのある家のため、我が家の3倍くらいの価格でした

ちなみに、1/3のアメリカ人（中間層）は、＄400ドルの急な出費に対応できない

との調査結果もあり、ローン組む人も多いとか。

 

 

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