日中40℃
暑い日が続いています、
新型コロナウイルスも、元気に
活動しており、
2～3月頃、暑くなればウイルスは（弱体化して）消える、
と言っていたのは、一体何だったのか？
ぼんやり思い出しながら、毎日、走る今日この頃
暑いっ
とにかく暑いっ
日差しもウザいっ
汗ダラダラで、ウイルスだけじゃなく、日焼け止めも弱体化してる気がする
走り終わる頃には、頭がボーっとしてくる
恐らく、熱中症になる寸前で、走り終わっている模様・・・
生命の危機=さすがにマズいと思うので
走る時間を、10分でも20分でも、少しでも早くするよう心がけよう。
シャワー浴びて、キンキンに冷えたコールドブリュー（水出しコーヒー）ゴクゴク
かぁ生き返るぅぅぅ。
毎日、走っているけど、
走るのそんなに好きじゃないから（目指すは、カロリー消費のみ
）、
距離はテキトー
ペースもテキトー
私みたいに、GPS時計つけずに走るランナーって、意外と珍しいのかも。
私がGarmin（GPS時計
）着けるのって、
レースのときか、20マイル以上走るとき、くらいだから、
年に数回かな・・・ランナー（特に男性）はデータ好きな人、多い気がする。
私の場合、距離は、大体何マイルって目分量だけど、
走る距離を決めたら、それより長くなることはあっても短くならないように走ってる、
だから、6マイル走るつもりでも、恐らく6マイル以上は走ってる
あと、一旦、走り出したら、絶対止まらない
日によって、身体がダルかったり、脚が重かったり、気分が乗らなかったりあるけど、
そんなときでも走り続ける、ノロノロでも良いから走り続ける、
絶対止まらないで走り続ける
これだけは、かたくなに守ってる←根性付いて、レースでツラいときに役立つ。
ま、そんな感じで、カンカン照りの中、せっせとノロノロ走っています
そんな身体に良いのが、酸っぱいモノ。
元々、お酢でもレモンでも、酸っぱいの大好き
手羽先は、黒酢（鎮江香醋）ドボドボ入れて、柔らかく煮ちゃえば、
ついでにコラーゲンも取れちゃうぞ←中年女子に必要
