Round Rock日記

テキサスの田舎でのんびり暮らし。
カロリー消費を目指して、オースティン近郊を今日も走る!

Violet Crown Trailでお水を配ろう

2023-06-13 00:40:00 | ボランティア

今年で5回目のレース(5km&1マイル)

"National Trails Day on the Violet Crown Trail Fun Run!”。

エイド(給水)のお手伝い、

参加者は約100名と少ないし、距離も短いし、ファンランで、

活動時間は、1時間ちょっとのお気楽ボランティアでした。

   

トレイルを走ったり歩いたり

ワンちゃん連れちびっこ連れの参加も多くほのぼのムード

 

1時間ちょっとでランナーが来なくなり、お仕事終了

歩いてスタート地点に行ってみました、

担当場所のDick Nichols District Parkから、片道1.5マイル(=2.5km)くらい

 

 

トレイル沿いには、運動器具があったり、ワイルドフラワーが咲いていたり、

空の青と、草花&木々の緑がパキっと映えて、

とっても気持ち良いトレイルでした

パット見は雑草にしか見えなかった、カマキリ発見

 

 

Hill Country ConservancyのTシャツをもらい、

冷えたRamblerの炭酸水(オースティン生まれ)で、ひと息つきました

 

 

再び1.5マイル歩いてパーキングに戻りました。

週末、公園もトレイルも、老若男女、多くの人で賑わっていました、

身体を動かしたり、人々が集まったり、活気があって良い雰囲気。

 

 

 

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みんな脱がせられ慣れている

2023-06-08 01:11:00 | ボランティア

今朝は、オースティンのダウンタウンに6:00集合

夜明け前で暗い中めっちゃ明るい照明は、

ここならはの光景で、意外と好き。

 

今日は、トライアスロンのレース"Cap Tex Tri”、

毎年、メモリアルデー(5月最終月曜日)に開催されるレースで、

我が家は、毎年、ボランティアをしています。

 

まずは、ブレックファストタコ&コーヒーで腹ごしらえ

 

 

担当は、スイム(泳ぐ)からトランジションへ向かう途中にある

エイドステーション(水&Nuun←スポーツドリンク)。

大きなCooler(多分3Gallon=11L)から紙コップに注いで、

選手が来る前に、しっかり準備。

 

種目(3種類)により、Waveで順々にスタート。

スイムキャップで色分けされているから、分かりやすい

小雨が降る中、レースがスタートしました

選手も、ウエアやシューズなど、無駄な動きのないよう、しっかり準備。

 

来たーーーーー

次から次へ、絶え間なく続く選手たち・・・

Coolerを取り替えたり、落ちた紙コップを拾ったり、

コップにドリンクを注いだり、選手へ手渡ししたり、休みなしの2時間弱

思ったより取る選手が多かったから、ヘトヘトになりました

が、それだけ必要だってことだから、やりがい大ありです

 

 

今回、私たちの横は、Wetsuite Peelerと呼ばれる、

ウエットスーツを引きはがして&脱がせてあげる場所でした。

ウェットスーツはピタっとしているし、スイム直後で濡れているから、

引っ張って脱がせてあげないと、脱ぎにくいんだよね。

ただ、選手も脱がせられ慣れているから、

脱がせる方ともビミョーに息ピッタリで、けっこう笑える光景

かなり勢いよく引っ張らないと脱げない、

なかなかの力仕事、そして豪快

  

脱がせられ慣れているところを見ると、

アメリカのトライアスロンでは、フツーの作業なのかもね。

日本で同じ事しているのか?知らないけれど、

あったとしても、ここまで豪快には出来ないと思う

 

スイムが終わり、次はバイク(自転車)。

 

最後はラン(走る)。

スイムとバイクが終わったとは見えない、しっかりした走り

みなさん、スタミナすごすぎる

毎回、選手のみなさんには、ビックリさせられます。

 

 

ボランティアが終わり、

ポチポチ選手も戻ってくる頃、Eightのビールをいただきました

 

 

 

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カロリーオーバーは承知の上で

2023-06-06 04:03:00 | マラソン

今朝の練習は、

いつものオースティンのダウンタウンではなく、

コーチのお家を起点としたコースです

走り終わった後、みんなで朝ごはんを食べよう

という、ATX Runnersの楽しいイベント

夏と冬に1回ずつ、年2回行われます。

朝ごはんにワクワクするけど、

その前に、走らなきゃいけないちょっぴりユーウツ。

ただ、この辺りのステキな家々(当たり前にミリオン超)を

見ながら走るのは、嫌いじゃないよ

 

私は、10マイル(=16km)のはずが、

前を走るランナーに付いていったら、

道を間違えてグルっと戻ったりして

11マイルくらいになったけど(=17.6km)、長く走れたから、結果オーライ

最後1.5マイル(=2.5km)くらい続く上り坂も、しっかり走って、

終わってみれば、満足感のある練習でした

 

汗を拭いて&ちゃちゃっと着替えたら、朝ごはんの時間

走り終わった1杯目のビールが美味しさオレンジジュースの美味しさ

身体に浸み渡るって、こういうことだよね。

ミモザ(シャンパンをオレンジジュースで割る)も人気

他には、コーヒー、コールドブリュー(水出しコーヒー)、各種ソーダなど豊富。

 

ブレックファストタコは、

3種類(卵&じゃがいも、卵&ベーコン、卵&ソーセージ)。

家主お手製のキャセロールは、

お肉か野菜を選べる2種類(マッシュルーム&ほうれんそう、ソーセージ&じゃがいも)。

私は、このキャセロールが大好物

 

 

野菜やフルーツ、チップス、ベーグル、ドーナツホール。

 

 

ドーナツやケーキ。

  

 

11マイルぽっちじゃ、完全にカロリーオーバーだけど、

これがあるから走ってるんで毎度、自分を甘やかしてる適当な私です

 

 

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ほぼ世界記録続出!?ハーフマラソン

2023-06-01 02:55:00 | マラソン

今朝は、ペーサーでハーフマラソンを走ります

Hometown Half Marathon & 5k/10k

小さなレースで、当日ゼッケンの受け取りが可能

6:30過ぎに行ったら、まだ準備中←その時点で、ちょっとアヤしい雰囲気

私たちは、受け付け同時ですぐ受け取れたけど・・・

運営側の人が少なすぎて、やたら処理に時間かかり、

次から次へと来るランナーは、長蛇の列

時間は迫ってるのに、なかなか列は短くならず、

結局、スタート10分遅れで始まりました

 

スタートしてからも問題続出

・マイル表示がない。

全ての人がGarmin(GPS)持ってる訳じゃない、

距離が分からないのは、ちょっと。

・エイド(給水)はセルフ。

自分でコップに注いで飲む、ちなみに薄い。

しかも、蛇口が硬すぎて、回すのにひと苦労。

・コースのサインが小さすぎる。

折り返しのサインが小さすぎて、気付かずに、素通りしちゃうランナー続出。

・やや誇大広告。

"Great post -race food”と案内しているにもかかわらず、

お水のボトル、ちびっこ向けグラノラバーのみ。

 

以上は許せるとして、1番の問題は

・距離(案内)がおかしい←同じ距離走らなきゃ意味がない。

レースは周回で、5kmは1回、10kmは2回、ハーフは4回を走る。

はずが、1周を終わった時点で距離が短いは???

結局、6周+αで距離を調整してフィニッシュしましたが、

走っている途中、すれ違うランナーから、

何周すればいいの?今、何マイル?何度も聞かれて(当たり前だよね)、

実は、私も分からん

ランナーが個々で距離を調整するって、一体どんなレースだよテキトーすぎる。

 

その結果、

・エントリー料(直前だと$70?)を支払った人は、かなりかわいそう。

・初めてレースに出る人には、これは滅多にない外れレースなんだよ、

フツーじゃないんだよ、他のレースは楽しいんだよ、と伝えたい。

・先頭を走るような速いランナーは、

途中で距離がおかしいのには気付いたろうけど、

どうして良いか分からないから、距離が短いの分かったままフィニッシュせざる終えず、

レース結果を見ると、ほぼハーフマラソン世界記録のタイムが表示されていた

PR(自己ベスト)って、ぬか喜びしたランナーもいるかな

 

こういう状況でも、アメリカの人って意外と許しちゃう気がする。

分かってるけど、あえて言わないんじゃなくて(日本人)、

分かってるから、次回のための改善策を求めるんじゃなくて(日本人)、

分かってるけど、あまり影響ないから言わないというか、

結局、公認コースでもない、記録狙いでもない、ファンランが多いから、

だれにも影響ないレースなんだよね

なので、レース運営側が、事態を認識しているか?は知りません。

ゼッケンに付いているチップも、タイムだけを計るもので、

距離は測ってないし(タイムを記録するマットは、スタート&フィニッシュのみ)。

ただ、ペーサーからの意見は、レース運営側に伝えるようです。

 

やたら大きなメダルにびっくり

重さ455g、直径15cm、

間違いなく、私がもらった中で、1番大きな重いメダルでしょう

このサイズだと、何らかの凶器になりそうな気がするのは、

2時間ドラマ(xxx殺人事件)の見過ぎか

しかも、紐(リボン)が、Austin(TX)じゃなくOmaha(NE)で間違ってるし

 

 

エイジグループ(年齢別)で、

彼は1位(金)、私は2位(銀)のピンバッチ。

ペーサーだから要らないと言ったら、もらっとけ(在庫豊富)と、くれました。

 

参加賞のTシャツは、かわいいデザイン

RUN Austin

なんだかんだ、レース運営側の人手不足に尽きると思います。

スタッフだけじゃなく、ボランティアもいない、

この会社は、全米各地でレースを開催しているけど、

毎回、こんな調子で進めているんでしょうか?謎です

 

数日後、レース運営側から、ごめんなさいって謝罪メールがありました、

ボランティア12名来るはずが、ドタキャンで2名しか来なかったとか。

ただ、この程度はあり得ること(想定内)なので、

それを計算に入れて計画しないと・・・と、ド素人の私でも思うレベル。

そうは言っても、もう終わったことなので、

(期待を込めて)次回以降がんばろう

 

 

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