一日のうち、何回、深呼吸をするのだろうか？1週間では、1ヶ月では、1年では、どうだろうか？ゴルフのスタートの時に、ドライバー・ショットの前に、深呼吸をすると良いと言われて、実践すると、逆に、チョロったり、OBを打ってしまった経験は、数多くあるが、、、、、。ラジオ体操くらいしか、せいぜい、深呼吸などは、日常の生活では、やっていないか？ヨガやティラピスを習い始めたら、否応なく、この呼吸法が、ストレッチや深部腹筋の強化の課程で、取り入れられる。もっとも、意識的に、呼吸法を取り入れないと、すぐ、素人では、苦しいと呼吸を止めてしまうものである。下腹を、ぐっと、引っ込めて、深部の腹筋が、鍛えられるように、呼吸法を取り入れていると、どういう訳か、下腹の腹筋周りの脂肪燃焼が知らぬ間に、進んでくる。何と、体脂肪が、急激に、落ちて、腹筋が、若いときのように、割れてくる。新日本プロレスの棚橋選手のようには、ゆかないが、、、、、うっすらと、割れてくるのが、鏡を見ると、確認出来る。これが、呼吸法による深部腹筋の鍛えられた証拠なのであろうか？どうやら、ストレッチ単独では、駄目なようである。必ず、「呼吸法をセット」で、やらなければ駄目なようである。皆さん、騙されたと思って、試してみては如何なものだろうか？外為為替FXのように、大損をすることはないことは、受けあいである。腹筋運動も、腹筋をスクープ状に、意図的に、へこませて、呼吸法と一緒にすることが、肝心なようである。体脂肪率が、激減するのは、受けあいである。