結論から言うと、無理っぽいです。自分の2005年当時のXP機種では、CPUがシングルタスクのCelelon1.3GHZでメモリが192MBなので非力であり、解像度が最高720×480までの動画再生しかまともに再生できません。それ以上の解像度では、コマ落ちが生じて、且つ映像と音声が同期しません。
どうするか?
Xmedia Recordという無料版の動画変換ソフトを使って低解像度に変換します。これで、スマホやビデオカメラで撮ったハイビジョン動画を320×240ピクセルのVCD形式に変換します。或いは、WinX DVD Authorでmp4形式からVOD形式に変換します。すると、これはDVD(720×480)画質になっていますから、昔のPCでも十分再生できます。
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