いつまで続くトレーニング

4月に入ってから、屋内で出来るトレーニングを毎日実施しています。

毎日10分から長くて30分、特に時間と場所を決めないで、身体を動かすことにしています。

NHKテキスト本でやっていますが、昨夜のNHKTV「ためしてガッテン」を見て、今日はその時の番組で紹介された血糖値が上がりにくい体を作るガッテン式『ピントレ』運動を20分程おこないました。（簡単なので、ちょっとこれを続けて見たいですね。もちろん、いままでどおりNHKテキスト「体感バランス」のトレーニングもおこないますが）

トレーニング始めてから1ヵ月経ちましたが、体重は横ばい、ウェストは４cmほど減りました。

減りはしましたが、もうちょっと痩せないと昔のズボンがきつくてはけません。（ぜったいに、ズボンがはけるまでトレーニング、ガンバルゾ！）