いつも使用しているベルトを再び切りつめました。
これまでのウエスト・サイズストリーです。
２回合わせて、７ｃｍくらいです。別に病気ではなく目的があってダイエット？していました。
食事と適度な運動です。私の場合はプールで歩いたり（ストレッチ）泳いでいます。また、自宅ではストレッチポールを使って、それこそストレッチやバーベル棒を安定良く上げ下げしています。さらに腹筋も器具を使かって腹の脇などを中心に行っています。
いつもご紹介している2時間で300円（市営プール）です。
目的は今週の土曜日にダンスのデモンストレーションをすることになり、以前来ていた燕尾服がきつくなってきたからです。
その結果、ウエストサイズを細くするために行っていたストレッチなどですが、燕尾服がゆるゆるになるくらいになりました。ダイエットするコツ？は、前述した内容と燕尾服が似合わない写真をPCの前に貼り付けました。たかが5～6年前ですがそれなりでしたが、前回着た時は年齢とかコロナ禍などで不格好になっていたからです。
競技用ですので、ちょっと値段も高い燕尾服でした。再度これが着れるように始めたのが目的です。今では競技ダンスはしないとパートナー（女房）と話し合って、その方向になっています。働いている時は、常に戦い（なんでも頑張り屋さん）でしたので、今では戦うことに疲れを感じているからです。
いづれは気が変わって落ち着けば始めるかも知れませんが、その時はきっと時遅し（年齢）なのでしょう。
最初は苦しかったダイエット？も今では日常になっていますので、普通の生活をルーティンで送っているだけです。
道志に居れば、必然的に動き回り良い運動になりますが、自宅では話す相手も女房や息子くらいです。変な世の中になってしまいました。
Hiro
