ナカナカピエロ おきらくごくらく

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心療内科診察

2018-07-07 20:01:27 | 日記
心療内科診察
 
朝5時起床。今日は土曜日。曇り。
 
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
 
今日のリワークは、"ストレスマネジメント"と"グループディスカッション"でした。
 
午前中は疲れもあり、風邪もひいていたので、寝ていました。
 
午後、16時40分~心療内科にて主治医の診察を受けました。
 
まあリワーク施設から診療情報は流れて伝わっているので、特に何事もなく終わりました。
 
帰りに本屋で、ACTの本を二冊購入しました。
 
明日の日曜日はゆっくりと休みます。
 
まだ風邪は治りません。
 
以下、読書リスト。
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非線形とは何か――複雑系への挑戦 (岩波書店)   吉田 善章(P.70/198読了)
数学する身体   森田 真生(P.62/205読了)
アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT) 第2版 -マインドフルネスな変化のためのプロセスと実践‐   スティーブン・C・ヘイズ(P.119/604読了)
他多数。。。
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22時までには寝る。
 
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7月6日(金)のつぶやき

2018-07-07 04:11:44 | 日記
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