聞き役の私
朝5時起床。今日は月曜日。晴れ。
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
朝5時起床。今日は月曜日。晴れ。
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
今日のリワークは"認知行動療法"と"ナラティブ"でした。
"認知行動療法"ではコミュニケーションの第3回目で話し手と聞き役に分かれて、モニター役がそれを観察するというものでした。
全ての役をやりましたが、基本Meの場合は聞き役で、話し手の時も相手の興味を探り質問しながら共感できる話を話し合うという感じでした。
自分主導で話を引っ張っていくタイプではないなと感じました。
こういうところがコミュニケーションとして弱い点なのかなと反省しました。
午後のナラティブは今日の発表者の半生を聞き、休職原因と再発防止策のコメントをグループワークで話し合いました。
ナラティブの目的は「敗者のストーリー」を「勝者のストーリー」に変えることですが、その人の苦しかった人生を聞くのは結構つらいです。
いつか自分を発表者になると思うと、今のうちに色々と考えておいたほうがいいなと思いました。
とりあえずPrinceの曲を聴いて、後は余暇を楽しみます。
以下の本は読了しました（祝）。
・マインドフルにいきいき働くためのトレーニングマニュアル 職場のためのACT ポール・E・フラックスマン（読了（祝））
22時になったので寝る。
