ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月22日)

2009年07月22日 06時53分47秒 | Weblog

○起床;6時30分 就寝;2時30分 体重;74.8Kg スポーツ;水泳(1.2Km)
○日程
 9時;沖国大 13時30分;具志川高校(出前) 15時;全学教員会議 20時10分;福祉科教育
○振り返り
 昨日は、非常勤講師とボラ入門の講義、そしてトライアスロンの練習をした。色々あり、パタパタしているがその中で、地域福祉の実践について研究調査をする研究グループを立ち上げる協議をした。夏休みにちょっとした勉強会である。

○再発見
 土曜日に家族が集まり、もあいをした。姪子やハトコ達は夏休みになっており遅くまでハシャイでいた。昼間の我が家の庭の蝉のようであった。(笑)
久しぶりに話す母は元気であった。子や孫、ひ孫が来ると元気な顔を見せてくれる。いい事だ!写真は母と姪っ子と孫とである。


○天気
 今日は皆既日蝕の予定である。"さて雲は"・と気になるところである。今日も日程は色々である。頑張りましょう!水分補給をしっかりですね!