○起床；8時 就寝；0時 体重；75.2Ｋｇ スポーツ；なし
○日程
13時；社協研究会
○振り返り
昨日は世の中の大きな変化を体験した。１票の重みを実感した日であった。「地方自治は民主主義の教室である」イギリスの学者の発言であるが、沖縄を含め大きな風が吹き、地殻変動が起こり日本が変わろうとしている。本当に変れるのだろうか、変える必要があるのだから変るでしょう！主人公は住民であり変化のチエックは国民がするのだから！ 変えて行きましょう！
○再発見
大きな変革の日を記念するために投票所の前で１枚撮っておいた。１枚は卒業生が大学院で学んでおり帰郷を機会に食事を一緒に取った。楽しく充実した学生生活のようである。
○天気
今日も天気は快晴。体重が大台に乗って来た。ちょっと食べすぎと夕食時間が問題でしょう！お盆が始まり・・・気をつけましょう！
水分補給に留意して体調管理に注意しましょう！今日も充実した１日にしましょう！