ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日程(9月12日)

2009年09月12日 08時47分40秒 | Weblog
○起床;7時30分 就寝;0時30分 体重;73.6Kg スポーツ;10km走
○日程
 午前中;診療 11時;食事会 14時;進路体験 15時;スキルUP会場準備 21時;同年生もあい
○振り返り
 昨日は、福祉実習委員会があり情報交換があった。午後からスキルUPセミナーの打ち合わせをして、13日の申込みの多さに感謝と会場の件が気になってきた。(笑)
○再発見
 伊是名トライに向けての練習コースである。残波岬ロイヤルホテルとポルシエが見えるところである。またその近くには白い砂浜が広がる残波ビーチがある。


○天気
 今日も天気は快晴。水分補給に気をつけて頑張りましょう!昨日から体重が減少して来た。走っても快調である。(笑)体重管理も注意しましょう!