ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(9月28日)

2009年09月28日 08時01分05秒 | Weblog

○起床;7時30分 就寝;0時30分 体重;75.0Kg スポーツ;なし
○日程
 午前中;自宅研修~  17時;出勤 20時10分;講義
○振り返り
 昨日は前日の飲み会の夜更かしで、体調がちょっとおかしかった。(笑)アルコールは入っていなかったので如何にかなったが、これからちょっと考えましょう!
友人に会う機会があった。色々あるがタイヘン喜んでいた。感激である!
○再発見
 バイクツーリングの男女のグループが休憩をしていた。私も中型の免許を持っているが大型にあこがれるところであるが、特に女性ドライバーだと無条件で敬意を表していまいます。(笑)
50周年記念の新校舎の建設が予定よりちょっと遅れているが形が見えてきた。祝祭日も工事は行われていた。


○天気
 今日の予報は晴れから雨へ!積乱雲でも来るのでしょうか!体重が増えている・・・夕べ9時頃食事をした事によるものである。・・・気をつけましょう!
今日も頑張るぞ~!!