日誌（9月15日）

○起床;6時30分　就寝；0時30分　体重;74.6Kg　スポーツ；水泳（2.5Km）
○日程
　8時；自転車練習　13時30分；社協研究会　
○振り返り
　昨日は、車の修理、Aさんとの食事、兄の見舞い、水泳トレ、そして友人宅訪問と色々あった。時間を有効に使っているとは思えないところがあり、もう少し工夫をして時間を有効に使うことが求められている。しかし筋トレ、体力づくりも平行して取組む必要があり、この様な流れが続くでしょう！　
○再発見
　日曜日に職場の主催事業があった。沖大に福祉文化学科が開設されて10周年を記念した「スキルアップセミナー」である。写真は講師の先生と参加者の方々である。現場で苦労をしている方々が講師の先生のお話を聞いて頭のもやもやが取り除かれたと異口同音に話しているのが印象的であった。次回は27日である。

○天気
　今日の天気予報は晴れ、ところによ大雨・・・！本日、朝は自転車の練習である。水分補給をしっかり取りながら練習に励みましょう！！